Aprende como Combatir la Anemia con tratamiento natural y alimentos

Alejandra Abarca - Experta de Alimentación Saludable.

¿Es posible curar Ia Anemia? Si.

Haz Preguntas y recibe ayuda GRATIS de Expertos de Anemia y nuestra Comunidad.

Saber mas de los Tratamientos
Regístrate en la Comunidad

Comunidad de Anemia

SUBTEMAS: Anemia
N
Anemia - remolacha
🎶😃¡Me alegro mucho bella! todos los cambios que puedas realizar resultara ben... Ver más Curar Anemia con Alimentación
37 3
Nadia
1 semana
I
Contar un poco de mi cuadro clínico
❤💕¡Bienvenida Itzi a la Comunidad de Nuevas Evas! Me alegra que compartas lo... Ver más Saludos e Historias Personales
31 1
Nadia
1 semana
M
Talasemia, anemia del Meditarráneo
🌞🌈¡Buenos dias Manucho! ¿Cómo te encuentras? conocemos que esta enfermedad re... Ver más Saludos e Historias Personales
38 1
Nadia
2 semanas
yare
Hola quisiera hablar creo que tengo anemia y quiero curarme
Muchas gracias!♡ Ver más Curar Anemia con Alimentación
49 4
yare
2 semanas
Nadia
Anemia
🙋‍♀️🌷Buenas tardes Bella! Quizas ella piensa que es solo una excusa para come... Ver más Curar Anemia con Alimentación
39 3
Nadia
2 semanas
I
Sobre Bajo peso
🌺🤗¡Hola de Nuevo querida Isai! si, así es, Nuevas Evas puede ayudarla con un... Ver más Saludos e Historias Personales
57 3
Nadia
4 semanas
I
Anemia
🌈💓¡Buenas tardes Bella! así es, durante la gripe es frecuente que de fiebre,... Ver más Saludos e Historias Personales
41 1
Nadia
4 semanas
I
Cómo cura la anemia
💜🌞¡Buenos días querida Isai! ¿Cómo estas? por lo que nos cuentas debe contar... Ver más Curar Anemia con Alimentación
72 3
Nadia
1 mes
M
Anemia
💜🌼¡Bienvenida Marthy a la Comunidad de Nuevas Evas! ¡Me alegra que hayas lleg... Ver más Saludos e Historias Personales
54 1
Nadia
1 mes
F
Anemia y riñones
Gracias Nadia te agradezco tu pronta respuesta, si  he considerado tomar... Ver más Anemia general
158 2
Feliciti
4 meses
L
Qué alimentos ayudan para la anemia?
🔆🌼💓¡Buenos días LCarmen! espero que disfrutes mucho los desayunos verdes! ¡Re... Ver más Curar Anemia con Alimentación
230 5
Nadia
4 meses
K
Alfalfa
🙋‍♀️🌈¡Hola Bella! Esta muy bien, si disculpa, no te he compartido referencias... Ver más Anemia general
140 3
Nadia
4 meses
Y
tiene bastante anemia estoy muy preocupada
❤️️¡Buenas tardes Yaqui! Me alegra saber de ti, dices que Gerald cuenta con a... Ver más Anemia general
160 1
Nadia
5 meses
Alejandra
Mi nombre es Angélica, soy nueva y sospecho que sufro de Anemia, ayuda porfavor
¡Hola Angélica! Primero que nada quiero felicitarte por hacer una pregunta aq... Ver más Anemia general
403 1
Alejandra
1 año

Tratamientos Naturales para Anemia

Popular
Desayunos Verdes
Ver más
Lograrás:
  • Preparar Recetas fáciles y rápidas
  • Comer desayunos saludables y deliciosos
  • Alimentarte bien a ti y a tu familia
Recibirás:
  • Recetas libres de ingredientes dañinos
  • Ricos en Vitaminas y Minerales
  • A base de frutas y verduras
  • Desayunos que previenen enfermedades
  • Ricos: Calcio, Hierro y Proteínas
EXCLUSIVO
Curso Online de Cocina Medicinal
Ver más
Lograrás:
  • Aprender a preparar Recetas Medicinales as base de Verduras y Frutas
  • Deliciosos: Desayunos, Almuerzos, Cenas y Postres.
  • Aprende desde tu hogar con tu computadora o celular.
  • Descubre como Prevenir enfermedades con tus Alimentos
Recibirás:
  • 7 Módulos con más de 100 vídeos de Recetas Saludables
  • Platos inspirados en la Gastronomía Peruana e Internacional.
  • Instrucción y soporte de Expertos y Nutricionistas

Historias de nuestras Nuevas Evas

Emma

No soy de los que escribo testimonios, pero esta pagina tiene unos consejos excelentes para la anemia. Desde que los he puesto en práctica me siento menos fatigada, más alerta y con más energía. Gracias por la ayuda de sus artículos y especialistas.

Carmen

Estaba cansada y no podía concentrarme, me hicieron análisis y detectaron anemia. Encontré su sitio web y decidí tomar el programa personalizado. En solo 3 semanas mis resultados salieron normales y he revertido la anemia. Muchas gracias.

Jimena

Mi madre y yo hemos luchamos con niveles bajos de hemoglobina. La comunidad de Nuevas Evas fue para nosotros una bendición con sus consejos hemos revertido nuestra anemia.

¿Qué esperas? ¡Únete a la Comunidad!

Haz Preguntas a Expertos de Anemia

Preguntas Comunes

¿Qué es la Anemia?

La anemia ocurre cuando hay una deficiencia de glóbulos rojos sanos o hemoglobina en la sangre. La hemoglobina es la proteína que ayuda a los glóbulos rojos a transportar oxígeno al resto del cuerpo. Cuando tus glóbulos rojos o la hemoglobina se encuentran bajos o anormales las células de tu cuerpo no recibirán suficiente oxígeno y esto ocasiona todos los malestares y síntomas relacionados a la Anemia.

¿Cuales son las causas de la Anemia?

La causas más comunes de anemia son la deficiencia de hierro debido a una mala alimentación o dificultad para absorber nutrientes, y la talasemia que son trastornos hereditarios en la hemoglobina. Hay muchas otras causas de Anemia que se pueden dividir en 3 causas principales. 1) Cuando no se producen suficientes glóbulos rojos: Como en el caso de anemia por falta de hierro, anemia aplásica y por insuficiencia renal o enfermedades reumáticas. 2) Cuando existen anormalidades en el desarrollo de glóbulos rojos: Como sucede en la anemia hematológicas como las anemias refractarias o las anemias por deficiencia de vitamina B12 o de vitamina B9 (folato). 3) Cuando los glóbulos rojos se destruyen o son eliminados más rápidamente: En caso de hemorragias, por anormalidades genéticas en la membrana del hematíe o de la hemoglobina y por la hemólisis, también conocida como trastornos intravasculares de los glóbulos rojos por causas mecánicas o autoinmunes.

¿Qué comer cuando se tiene Anemia?

Cuando la anemia está relacionada a la alimentación es importante incrementar el consumo de alimentos ricos en hierro por ejemplo: Semillas como la chía y el sésamo o ajonjolí, legumbres como lentejas y garbanzos, verduras de hojas verdes como la acelga, espinacas y bok choy, nueces como el cajú y los pistachos, algas como la espirulina o alga verde, tubérculos como la papa y la remolacha o betarraga, cereales como la avena y el amaranto o kiwicha, frutas como el mango y los albaricoques. Es recomendable combinar los alimentos de origen vegetal ricos en hierro con vitamina C para potenciar la absorción del hierro, como el kiwi, la guayaba, el pimentón, la papaya, el limón, entre otros. Y si deseas, puedes incluir algunos alimentos de origen animal como mariscos de concha y carnes rojas magras, estos dos últimos es recomendable consumirlos con moderación y en pequeñas cantidades debido a que su exceso es perjudicial para el organismo.

¿Cuales son los síntomas de Anemia?

Fatiga, pérdida de energía o debilidad, dificultad para concentrarse y leer, dolor de cabeza, manos y pies fríos, dolor en el pecho, mareos, piel pálida o amarillenta, calambres en las piernas, insomnio, palpitaciones o latidos del corazón rápidos y falta de aire (especialmente al realizar ejercicio).

¿Cual es el tratamiento para la anemia?

La anemia ferropénica o por deficiencia de hierro se puede tratar a través de una dieta equilibrada y rica en hierro, existen muchos alimentos naturales de origen vegetal y animal con alto contenido de hierro. Si la causa de anemia es distinta, el tratamiento debe alinearse con la causa, en algunos casos es necesario recurrir a suplementos de B12 o alga chlorella, transfusiones de sangre o medicamentos. En Nuevas Evas nos especializamos en el tratamiento de la Anemia Ferropénica, en nuestra página web encontrarás artículos con buenos consejos para tratar su anemia, puedes pedir ayuda y hacer tus preguntas gratis a nuestros profesionales de salud participando en la comunidad y tenemos un libro de desayunos verdes y un curso de cocina medicinal que están llenos de recetas naturales, deliciosas y beneficiosas para la anemia.

¿Que alimentos son malos para la anemia?

Los alimentos prohibidos para las personas que sufren de anemia son aquellos que limitan la absorción y utilización correcta de hierro en el cuerpo. Alimentos que son ricos en calcio y bajos en hierro como los lácteos (la leche, queso, yogurt y mantequilla, entre otros) evita mezclarlos con alimentos ricos en hierro y reducir su consumo en tu dieta. Alimentos que contienen taninos como distintos tipos de cafés, Té (incluyendo el té verde y el té negro) y el vino. La sensibilidad al gluten o celiaquía, dificulta la absorción del hierro, si sufres de esta enfermedad se debe también eliminar los alimentos que contienen gluten para solucionar la anemia.
Experta de Alimentación Saludable.
Fundadora Nuevas Evas
y Cabeza Del Equipo de
Nutrición.
- Alejandra Abarca