Sobrepeso y Obesidad: Dieta y Recetas

Sopa para Bajar de Peso: La mejor receta ¡Comprobado!

Sobrepeso   12/08/2022
Sopa para Bajar de Peso: La mejor receta ¡Comprobado!
RESUMEN

Sopa quema grasa, así es como se le conoce a la Sopa de Quinua con Champiñones.

Una sopa saludable, sabrosa y que se toma caliente.

Hoy te enseño a preparar este plato, sus ingredientes, y en qué horarios es mejor comerla para bajar de peso rápidamente. 

1. Receta para adelgazar: Sopa de quinua con champiñones

La sopa de quinua con champiñones es un plato muy utilizado en tratamientos nutricionales para bajar de peso. 

La quinua y los champiñones poseen los nutrientes necesarios para bajar de peso, sin efectos secundarios ni afecciones a la salud.  

¿Qué más lleva? ¿Cómo se prepara?

A continuación te lo cuento todo… 

1.1 Ingredientes

Estos son los ingredientes que lleva esta sopa saludable:

  • ½ taza de champiñones (1/2 taza).
  • 1/4 de quinua previamente lavada y remojada desde el día anterior.
  • 1 zanahoria.
  • 1 diente de ajo.
  • 1 trocito de quión al gusto.
  • 1 tallo de apio.
  • Sal marina o de maras al gusto.
  • 1 cucharadita de semillas de cáñamo.
  • 1 pizca de orégano.

1.2. Preparación

El tiempo de preparación es entre 30 y 40 minutos aproximadamente.

  • En una cacerola colocar dos tazas de agua. Una vez hierva el agua, agregar la quinua y cocinar por 15 a 20 minutos.

  • Agregar el ajo, el quión, las zanahorias, y cocinar por otros 10 minutos.

  • Luego agregar los tallos de apio y los champiñones, y cocinar por otros 5 minutos.

  • Al final, para servir ,agregar sal marina o de maras al gusto, semillas de cáñamo y orégano.

2. ¿Qué tan efectiva es esta sopa quemagrasa? Propiedades

Esta sopa tiene ingredientes saludables, que contienen fibra y ayudan a tener una buena digestión y a bajar de peso.

Uno de los principales ingredientes son los champiñones.

Según la página La Vanguardia, los champiñones tienen un efecto saciante que favorecen el control de peso. (1)

Otro ingrediente principal es la quinua. Según la Universidad Pontificia Universidad Católica de Chile: (2)

“El valor nutricional de 100 gramos de quinua es de 370 calorías, 14 gramos de proteínas, 64 gramos de carbohidratos, 6 gramos de lípidos, 7 gramos de fibra, 22 miligramos de vitamina C, 47 miligramos de calcio y 4,6 miligramos de hierro, entre otros nutrientes”.

La quinua al contener pocas calorías, pero una gran cantidad de nutrientes, lo convierte en un alimento ideal para bajar de peso de manera saludable.

3. ¿En qué hora del día es mejor tomar está sopa saludable?

Esta sopa es recomendable consumirla en la cena, ayuda a cuidar la silueta y aporta nutrientes para nuestro cuerpo.

En Nuevas Evas contamos con el Programa Anti-Peso, un tratamiento que consiste en dietas altas en fibras (como la sopa de quinua y champiñones), que ayudan a las personas a revertir el sobrepeso y la obesidad. 

Está científicamente comprobado que nuestro programa ayuda a las personas a sentirse más  satisfechas, a reducir la ansiedad por comer y a mantener un nivel adecuado de energía.

El tipo de tratamiento nutricional que incluye el Programa Anti-Sobrepeso logra alcanzar un peso saludable, y evita las deficiencias nutricionales.

Hemos aprendido a preparar una sopa de quinua con champiñones, que nos ayuda a reducir la grasa corporal y a bajar de peso saludablemente.

Te invito a formar parte de nuestro Programa Anti-Sobrepeso, haz click en el siguiente link: Programa Anti-Peso

¿Cómo bajar de peso rápidamente y sin rebote?
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