Remedios Caseros para la Gripe

Aprende 2 remedios caseros para la gripe con ingredientes que cuentas en tu refrigerador y alacena en el hogar como un jugo violeta sanador y una infusión de manzanilla.

Entérate de las propiedades de estos poderosos ingredientes para solucionar tu resfriado y sigue paso a paso cada receta para elaborarlos.  

1. ¿Qué es la gripe?

La gripe según un estudio realizado en Raj Kumar Goel Institute of Technology, se define como una enfermedad que afecta a todo el cuerpo.

La gripe se presenta con fiebre alta, irritación de la garganta, tos seca, escalofríos, sudoración, secreción nasal, dolores musculares importantes y a veces diarrea.

Los casos más graves son causados por la influenza A que puede cambiar genéticamente a nuevas formas a las cuales la persona no ha desarrollado inmunidad.

La influenza B es menos severa, pero en personas con el sistema de defensa afectado puede resultar más grave.

La gripe se diferencia del resfriado común que es más leve y con síntomas que afectan la nariz y garganta.

2. Propiedades de los ingredientes

2.1. Menta

2.1.1. Virtudes antivirales y antibacterianas

La menta según un estudio en Saveetha Dental College cuenta con propiedades antivirales.

La menta refuerza el sistema inmune, protege al cuerpo de virus y resulta un remedio natural para combatir el virus de la gripe como el de la influenza A.

Las hojas de menta presentan propiedades medicinales al inhibir la reproducción del virus de la gripe A.

Asimismo, resulta efectiva cuando la persona se vuelve resistente al tratamiento mejorando la resolución de la gripe. 

Otros de los beneficios de la menta es su propiedad antibacteriana la cual permite atacar los principales microorganismos que afectan las vías respiratorias.

2.1.2. Efectos sobre los síntomas de gripe

Según un estudio en Raj Kumar Goel Institute of Technology las hojas de menta reducen los síntomas de gripe como la fiebre, al promover la sudoración y los estornudos.

Esto se explica por su contenido en flavonoides llamados lutein 7-O-rutinoside que inhiben el desarrollo del estornudo.

El mentol cuenta con efectos antitusivos, es decir, evita el ataque de tos y la frecuencia en que se tose.

Así también el mentol mejora el flujo del aire en la nariz aliviando la congestión nasal al estimular el nervio palatino de la boca que permite la apertura de la vía respiratoria.

A su vez estimula los nervios de la mucosa nasal y cuenta con efecto antiinflamatorio.  

La menta tiene efecto analgésico y alivia el dolor de cabeza que acompaña la gripe. (1) (2) (3)

2.2. Jengibre

2.2.1. Propiedades inmunomoduladoras

El jengibre, de acuerdo a un estudio en Raj Kumar Goel Institute of Technology, tiene propiedades inmunomoduladoras.

El empleo de jengibre acorta la duración y reduce la intensidad de los síntomas evitando complicaciones.

A su vez consumido con frecuencia puede prevenir el desarrollo de gripe.

2.2.2. Efectos sobre los síntomas de gripe

El jengibre disminuye los escalofríos propios de la gripe y combate la infección.

Otros componentes del jengibre, los gingeroles y shogaoles ayudan a aliviar los síntomas de dolor muscular, de cabeza, cortar la fiebre y la tos.

A su vez cuenta con efecto sedante que facilita el descanso. (3)

2.3. Granada

2.3.1. Propiedades antigripales

La granada, de acuerdo a un estudio realizado en University of Tennessee, resulta efectiva para combatir la gripe porque tiene el poder de inactivar la variación del virus de la influenza.  

Este efecto sobre el virus de la gripe es posible por la presencia de polifenoles en la granada como los llamados taninos y flavonoides como las antocianinas. (4)

2.3.2. Efectos sobre los síntomas de gripe

De este modo, la granada resulta efectiva para el control de los síntomas de la gripe como dolor de garganta, congestión, tos, estornudos e inflamación de las mucosas.

A su vez el consumo de granada mejora malestares como la falta de energía y dolor de cabeza propios de la gripe.

2.4. Maca

2.4.1. Virtudes antivirales

Según un estudio en la Universidad Peruana de Ciencias Aplicadas, la maca es un tubérculo de origen peruano y cuenta con propiedades antivirales contra el virus influenza A y B de la gripe.

Dado que las vacunas deben actualizarse por la variación del virus de la gripe y la protección en personas mayores de 65 años puede fallar.

En los adultos mayores, los más afectados, la maca resulta una alternativa que se suma en el control y prevención de la gripe al ser efectiva contra varios virus al mismo tiempo. 

2.4.2. Efectos sobre los síntomas de gripe

Este tubérculo tiene propiedades energizantes lo que ayuda a mejorar la energía física y mental afectada por la gripe.

Asimismo la maca reduce la severidad y la duración de la gripe en las personas afectadas. (5)

2.5. Cítricos (Naranja y limón)

2.5.1. Propiedades antibacterianas

La vitamina C presente en los cítricos, de acuerdo a un estudio elaborado en Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics mejora la función del sistema inmune de defensa.

A su vez la vitamina C presenta efectos antimicrobianos y resulta efectiva antes de la aparición de síntomas en la prevención de la gripe. 

2.5.2. Efectos sobre los síntomas de gripe

Según un estudio realizado en University Hospital Sao Francisco de Paula, los cítricos resultan efectivos para aliviar los síntomas como la fiebre y dolor de cabeza.

También efectivos para el dolor de garganta y tos por sus propiedades antiinflamatorias. (6) (7)

2.6. Manzanilla

2.6.1. Propiedades antivirales

La manzanilla según un estudio publicado en Alternative and Complementary Therapies, la manzanilla en infusión promueve la sudoración y es útil ante los primeros síntomas de gripe.

Al estimular la sudoración producen un efecto beneficioso sobre el sistema de defensa del cuerpo.

2.6.2. Efectos sobre los síntomas de gripe

De acuerdo a University of Bridge Para, la infusión alivia los síntomas de dolor de cabeza y los dolores y fatiga que afectan a todo el cuerpo gracias a sus propiedades antiinflamatorias y relajantes musculares.

De la manzanilla resultan útiles las flores como infusión e inhalando el vapor por su contenido en sustancias llamadas matracinas. (8) (9)

3. Receta del jugo violeta sanador

Ingredientes

• Naranja: 1 unidad
• Jengibre: ½ cucharadita o una tajada pequeña
• Menta: 3 cucharadas soperas de hojas frescas
• Maca: 1 cucharadita pequeña
• Granada: ½ unidad

Preparación

1. Lava y pela la naranja
2. Lava y retira la pulpa de la granada, reserva
3. Coloca las naranjas retirando las semillas y la pulpa de granada en la licuadora
4. Lava y agrega las hojitas de menta fresca
5. Lava, pela la tajada de jengibre o coloca ½ cucharadita de polvo de jengibre
6. Agrega el polvo de maca
7. Licua y cuela el jugo
8. Recuerda consumir en el momento porque la vitamina C se oxida rápidamente en contacto con la luz y el aire

4. Receta infusión de manzanilla para la gripe

Ingredientes

• Zumo de 1 naranja
• 2 cm de jengibre rallado
• Zumo de 1 limón
• 2 cucharadas de flores de manzanilla
• 1 vaso agua potable

Preparación

1. Pon a hervir el agua con las flores de manzanillas y jengibre
2. Retira del fuego, entibia y cuela
3. Por último incorpora el zumo de naranja y limón 
4. Bebé en el momento

Los jugos de cítricos deben incorporarse al final porque estos ingredientes no deben someterse al calor debido a que pierden sus propiedades medicinales para la gripe. 

Conoce otros remedios caseros para tratar y curar enfermedades en el blog de Nuevas Evas. 

Consultanos en la comunidad como llevar una alimentación equilibrada y saludable para prevenir la gripe y enfermedades respiratorias de la temporada invernal y crea un escudo de protección frente a la gripe.