Fibromialgia: Remedios, Medicina Natural y Recetas

Como saber si tienes Fibromialgia: Diagnostico, Síntomas y TEST

Fibromialgia   15/06/2019
Como saber si tienes Fibromialgia: Diagnostico, Síntomas y TEST
RESUMEN

Te enseñamos cómo saber si tienes fibromialgia y cuáles son los síntomas para el diagnóstico. Incluyendo un test de Fibromialgia que te ayudará a detectar esta enfermedad de forma sencilla. 

Conoce las diferencias entre los síntomas de la fibromialgia y otras enfermedades como la artritis, lupus, artrosis y las características del dolor, fatiga, sueño, depresión, memoria.

Te invitamos al final del artículo a realizar nuestro cuestionario rápido para confirmar si tienes fibromialgia.

 

1. ¿Cómo se diagnostica la fibromialgia?

Según un estudio en University of Kansas, el criterio del Colegio de Reumatología en 1990 para el diagnóstico de fibromialgia es la presencia de dolor musculoesquelético generalizado en el cuerpo.

A diferencia de otras enfermedades como la artritis reumatoide, el diagnóstico de la fibromialgia se realiza principalmente a partir de los síntomas de la persona.

El dolor debe presentarse a lo largo de todo el cuerpo y tanto en el lado izquierdo como el derecho, como encima y debajo de la cintura junto con un dolor en la columna con una duración de al menos 3 meses.

Al mismo tiempo debe afectar al menos 11 de los 18 puntos llamados sensibles o áreas de dolor, los que detallamos a continuación.
puntos-dolor

En 2010, el colegio de reumatología, agrego a los criterios de diagnóstico, la presencia conjunta con el dolor de otros síntomas como fatiga, sueño no reparador y síntomas cognitivos o deterioro en la capacidad mental.

Basta con contar con 3 o más de los puntos de dolor junto con fatiga, sueño no reparador o síntomas cognitivos para que pueda tratarse de Fibromialgia. (1) (2)

Aun conociendo la información superior muchas personas y aun los médicos tienen problemas para identificar la fibromialgia porque sus síntomas se parecen mucho a otras enfermedades.

A continuación te brindamos claves para identificar la fibromialgia y diferenciarla de otras enfermedades como la artritis y el lupus

2. Diferencia de fibromialgia y otras enfermedades

2.1. Dolor y Fibromialgia

dolor-cuello

 

Dolor y Fibromialgia
Síntoma: Dolor en Fibromialgia
 Zonas de Dolor  

Todo el cuerpo, el dolor cambia de lugar y se mueve por todo el cuerpo

 Puede comenzar con dolor de cabeza, mandíbulas, oídos y expandirse a todo el cuerpo

Zonas de dolor: cuello, área de la espalda alta o cervicales, cerca del codo y rodillas, parte superior e inferior de los glúteos

 Tejidos Afectados   Músculos
 Constancia del Dolor    Todo el día, puede aumentar por periodos cortos durante ataques o brotes de dolor
 Diferentes tipos de dolores como    Punzante, quemante, hormigueo, interno, profundo, sensibilidad al tacto, no causa deformaciones ni inflamación
 Otros Síntomas  Rigidez matutina

 

Síntoma: Dolor en Artritis 
 Zonas de Dolor  

 Localizado o Generalizado

 Generalmente afecta manos, pies, dedos 

 Los puntos de dolor incluyen mandíbulas, hombros, cuello,  codos, caderas, muñecas, manos, rodillas, tobillos, pies

 Tejidos Afectados   Articulaciones 
 Constancia del Dolor  Constante o intermitente 
 Diferentes tipo de dolores como   

 Quemazón, ardor, calor, dolor con inflamación que causa deformaciones

 Fiebre en la fiebre reumática

 Otros Síntomas   

 Nódulos de Bouchard o henderson (Bolitas Duras   Gelatinosas que aparecen debajo de la piel (Ver Foto) 

 Rigidez

 Problemas en la piel en la artritis psoriásica (Ver Foto)

 

Nódulos en la Artritis 

dedos-manos

 

Lesiones piel Artritis Psoriasica 

lesiones-piel

 

 Síntoma: Dolor en Lupus
 Zonas de Dolor  

Localizado o generalizado 

 Generalmente muñecas y manos 

 Es asimétrico, puede afectar un solo lado del cuerpo

 Tejidos Afectados  Músculos o Articulaciones 
 Constancia del Dolor  El dolor puede ser constante o intermitente 
 Diferentes tipo de dolores como   Sensibilidad que causa dolor, dolor con fiebre, no causa  deformaciones
 Otros Síntomas     Problemas de piel, rigidez matutina intermitente entre 38° y 40°

 

Lesiones piel Lupus 

lesion-cachete

 

Según University of Florida, el dolor en la fibromialgia afecta a todo el cuerpo, y al mismo tiempo y se incrementa y mantiene ante cualquier estímulo físico o emocional de forma crónica.

El dolor de la artritis en cambio puede ser constante o intermitente, localizado o generalizado.Las personas con fibromialgia presentan sensibilidad excesiva a la presión en determinados sitios llamados puntos de dolor.

La fibromialgia afecta los músculos, aunque los pacientes expresan que sienten dolor articular. Sin embargo, las articulaciones no se ven afectadas por inflamación como sí ocurre en la artritis y lupus.

Según The Johns Hopkins University la fiebre es una manifestación común de Lupus que no ocurre en la fibromialgia y se relaciona con el dolor y se presentan también problemas en la piel como erupciones en nariz y mejillas.

En la artritis y lupus es común el dolor en manos, pies y dedos que se acompaña de inflamación. En la fibromialgia el dolor es interno y profundo y puede aparecer en la parte superior del cuerpo y luego expandirse a todo el cuerpo. (3) (4) (5) (6) (7)

2.2. Fatiga y Fibromialgia

mujer-cansada-dolorida

 

Fatiga y Fibromialgia
Síntoma: Fatiga en Fibromialgia
 Fatiga  si 
 Gravedad  Severa
 Momento del Día  Se mantiene durante todo el dia
 Síntomas Relacionados  Problemas Cognitivos 
 Enfermedades Asociadas

Depresión,

problemas cognitivos o

de capacidad mental,

depresión e hipotiroidismo

 

Síntoma: Fatiga en Artritis
 Fatiga  si 
 Gravedad  Moderada
 Momento del Día  Se mantiene todo el día
 Síntomas Relacionados  Alteraciones de animo 
 Enfermedades Asociadas  Anemia 

 

 Síntoma: Fatiga en Lupus
 Fatiga  si 
 Gravedad  Severa
 Momento del Día  Se mantenien todo el día
 Síntomas Relacionados  Problemas Psiquíátricos 
 Enfermedades Asociadas  Anemia o hipotiroidismo 


Según University of Delaware los síntomas de fatiga se presentan en casi todas las enfermedades crónicas importantes especialmente en la fibromialgia, artritis y artrosis y con más frecuencia en la fibromialgia.

En personas con fibromialgia es frecuente que la fatiga se asocie con la depresión y dolor en mayor medida que en la artritis y artrosis. Además, las personas con fibromialgia experimentan más fatiga cuando tienen dolor que las personas con artritis y artrosis.

La fatiga en la fibromialgia es frecuente aun luego de contar con un buen descanso nocturno. La fatiga en todas las personas con dolor crónico se asocia negativamente con el funcionamiento físico y se asocia al hipotiroidismo

En el caso del lupus la fatiga puede relacionarse a la presencia de anemia, también hipotiroidismo o síntomas neuropsiquiátrico o deficiencias cognitivas en mayor medida que con el dolor. (5) (8)

2.3. Sueño y Fibromialgia

mujer-acostada

 

Sueño y fibromialgia
Síntoma:Sueño en Fibromialgia 
 Alteraciones del sueño   frecuentes
 Severidad

 Grave, afecta el ciclo de sueño,

 Somnolencia durante el sueño 

 Características   Insomnio, problemas para conciliar el sueño, sueño no reparador,  sentir que no descansas y fatiga durante el día
 Alteraciones en el Sueño   Problemas respiratorios: apnea ( interrupción de la respiración  durante el sueño)

 

 Síntoma: Sueño en Artritis 
 Alteraciones del sueño  Frecuentes
 Severidad  No se perturba el ciclo de sueño 
 Características    Fragmentación de las etapas de sueño, es decir, es frecuente  despertarse varias veces en la noche 
 Alteraciones en el Sueño   Movimiento de piernas 

 

Síntoma: Sueño en Lupus 
 Alteraciones del sueño  Frecuentes
 Severidad  Somnolencia durante el día 
 Características   Fragmentación de las etapas de sueño, es decir, es frecuente despertarse varias veces en la noche
 Alteraciones en el Sueño   Problemas respiratorios, movimientos involuntarios, piernas,  brazos 

 

De acuerdo a University of Alabama y University of Tokio, las alteraciones del sueño son frecuentes en personas con fibromialgia.

Se caracterizan por insomnio, problemas para conciliar el sueño y apnea, el corte de la respiración.

Las personas con fibromialgia presentan dolor crónico y alteraciones del ánimo que afectan el sueño.  Las etapas del sueño se ven alteradas por la alteración del sistema nervioso que sufre la persona debido al estrés crónico.

La falta de sueño hace que la persona se siente agotada al despertar.

Según un estudio en University of Louvain, en el caso de la artritis se produce la fragmentación del sueño, es decir es frecuente que los pacientes se despierten varias veces por la noche.

También suele presentarse el movimiento de las piernas durante sueño.

En pacientes con artritis el sueño no se perturba y se conservan las etapas del sueño a diferencia de la fibromialgia. De acuerdo a Emory University, en el lupus ocurre igual que en la artritis y se relaciona con somnolencia diurna. (9) (10) (11) (12)

2.4. Depresión y Ansiedad

chica-pensando

 Síntoma: Depresión y ansiedad en fibromialgia 
 Depresión y Ansiedad

 Severa y crónica

 

 Relación con el Dolor   Ataques de ansiedad que incrementan el dolor
 Relación con otros Síntomas   Estrés, ansiedad, problemas cognitivos, capacidad mental 

 

 Síntoma:Depresión y Ansiedad en Artritis 
 Depresión y Ansiedad  Moderada, puede resolverse
 Relación con el Dolor  El aumento o disminución del dolor afecta la depresión y ansiedad
 Relación con otros Síntomas   No

 

 Síntoma: Depresión y Ansiedad en Lupus

 Depresión y Ansiedad   Ocurre en la mitad de los pacientes con Lupus
 Relación con el Dolor   No
 Relación con otros Síntomas  Problemas Cognitivos, transtornos neuropsiquiátricos


El dolor de la artritis causa depresión y ansiedad porque el dolor interfiere en el bienestar psicológico. Una mejora en el dolor, mejora la angustia.

Según University of Groningen, la depresión ocurre en la fibromialgia a lo cual se suma la presencia de estrés y ansiedad que pueden volver esta situación crónica.

En las personas con fibromialgia suelen producirse ataques de ansiedad que producen un extremo nerviosismo y malestar generalizado.

De acuerdo a University of Colorado, la depresión y malestar emocional ocurre en la mitad de los pacientes con lupus, y se asocia a problemas cognitivos y neuropsiquiátricos.

Por lo cual podemos asumir que algunos pacientes de lupus cuentan con depresión y otros, no. (10) (13) (14)

2.5. Cambios de temperatura y Fibromialgia

 

mujer-calor

 

 Síntoma: Cambios de temperatura en fibromiagia 
 Intolerancia al Frío   Si
 Intolerancia al Calor   Si
 Características   Sensibles a temperaturas extremas 

 

 Síntoma: Cambio de temperatura en artritis
 Intolerancia al frío  Si
 Intolerancia al calor   No, mejoran los síntomas
 Características   La presión ambiental aumenta el dolor

 

 Síntoma: Cambios de temperatura en Lupus 
 Intolerancia al frío   Si
 Intolerancia al calor   Si
 Características    El frío produce vaso espasmos ( se estrecha un vaso sanguíneo impidiendo el flujo de sangre y el calor produce problemas en la piel 

 

Según Stockholm University a las personas con fibromialgia les cuesta adaptarse a temperaturas tanto frías como calientes, es decir son más sensibles a las temperaturas extremas.

De acuerdo a Tel Aviv University, los pacientes con artritis también son sensibles a los cambios de temperatura pero los síntomas de artritis mejoran ante temperaturas calientes y secas.

Sin embargo un aumento de la presión y la temperatura empeoran el dolor de artritis.

En el lupus es frecuente la sensibilidad al frío que puede producir vasoespasmos y la sensibilidad a la exposición al sol que genera los problemas cutáneos propios del lupus. (8) (15) (16) (17)

Si te has sentido identificado con las características del dolor, fatiga, sueño, depresión, ansiedad y sensibilidad a la temperatura de la fibromialgia, te recomendamos realizar el cuestionario a continuación para saber si tienes fibromialgia.

3. TESTrápido para Fibromialgia

dolor-cuello

Instrucciones para realizar el cuestionario:
Responde a las siguientes afirmaciones según cuál represente mejor lo que sientes:

1) No  2) No estoy segura   3) Sí

Empecemos: 

1. Me duele todo el cuerpo el 90% del día  

1) No  2) No estoy segura   3) Sí

 

2. Generalmente el dolor de cabeza se presenta primero y luego se expande a todo el cuerpo

1) No  2) No estoy segura   3) Sí

 

3. El dolor es ''flotante'' cambia de lugar constantemente.

1) No  2) No estoy segura   3) Sí

 

4. Tengo dolor en 3 o más zonas de este mapa de dolor (poner puntos de dolor de fibromialgia)

1) No  2) No estoy segura   3) Sí

 

5. Me he sentido fatigada y sin energía aún sin haber realizado actividad física

1) No  2) No estoy segura   3) Sí

 

6. Presentó rigidez

1) No  2) No estoy segura   3) Sí

 

7. Percibo el frío aún en mayor medida que otras personas o en climas templados  

1) No  2) No estoy segura   3) Sí

 

8. Me cuesta mucho concentrarme y siento que toma tiempo para que mi cerebro empiece a funcionar bien

1) No  2) No estoy segura   3) Sí

 

9. Tengo dificultad para conciliar el sueño

1) No  2) No estoy segura   3) Sí

 

10. He postergado reuniones sociales por no contar con ánimo para asistir

1) No  2) No estoy segura   3) Sí

 

11. He discutido más con familiares y amigos

1) No  2) No estoy segura   3) Sí

 

12. Estoy sintiendo más ansiedad y enojo

1) No  2) No estoy segura   3) Sí

 

13. Empiezo a olvidar nombres de personas y el nombre de las cosas, así como reuniones o donde dejo mis cosas

1) No  2) No estoy segura   3) Sí
 

14. Tengo leve o severa incontinencia urinaria (miccion involuntaria)

1) No  2) No estoy segura   3) Sí

 

Si contestaste que si a 5 o más de las afirmaciones anteriores hay posibilidad de que sufras de fibromialgia.

Si tienes 10 o más respuestas afirmativas hay alta posibilidad de que sufras de fibromialgia, en ambos casos es importante consultar.

Es buena idea visitar a un especialista en reumatología con experiencia en fibromialgia para un diagnóstico oficial y descartar otras patologías.

También puedes realizar tu consulta en nuestra comunidad para recibir la orientación gratuita de las especialistas de Nuevas Evas

Si sufres de fibromialgia es muy importante que empieces a aplicar un tratamiento natural, conoce en el siguiente link: el Programa Anti-fibromialgia.

El Programa Anti-fibromialgia ha demostrado reducir el dolor y mejorar la calidad de vida a corto y largo plazo en comparación al uso exclusivo de medicamentos.

¿La Fibromialgia se puede Controlar? Sí.
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