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Vida Saludable

Ayuda para armar una dieta vegana completa

 
 
 
 

Miembro: 02/02/2019

Buenas tardes, Saludos desde Tucuman Aregentina. Alguien me podria ayudar a armar una dieta vegana completa que no tenga deficiencia de nada. Aqui no consigo especialista veganos. Soy hombre tengo 34 años y peso 73 kg. Hago actividad fisica 5 dias a la semana.

la vida es sabia, y nos da lo que nos merecemos

 
 
 
 
Nadia
Especialista
 
 
 
 

Miembro: 08/29/2018

gabriel-m-simoes said:
Buenas tardes, Saludos desde Tucuman Aregentina. Alguien me podria ayudar a armar una dieta vegana completa que no tenga deficiencia de nada. Aqui no consigo especialista veganos. Soy hombre tengo 34...

😎🤗¡Hola de nuevo Gabriel!, ¡¡Estate atento!!, pronto tendremos una \"Guía de Alimentación Saludable\" donde se explicara como cada persona puede armar un plan de alimentación equilibrado tanto si desea seguir una dieta vegana, vegetariana u omnivora! Como cubrir la energía, hidratos, proteínas, grasas, vitaminas, minerales y evitar deficiencias. 

¡Mientras tanto te invito a seguir disfrutando de nuestro blog y compartiendo en la comunidad con las Nuevas Evas y Adanes!

Puedes encontrar en nuestro blog artículos interesantes sobre alimentos que no pueden faltar en tu dieta como :

5 mejores alimentos alimentos para desayunar 

5 recetas ricas en magnesio 

¡¡Un beso grande!! 🏃🏋😘

Admiro tu fortaleza, tu capacidad de renacer y de sacar fuerzas. Admiro tus ganas de levantarte y continuar, tu potencial para seguir adelante. Eres fuerte, eres grande, eres una verdadera Nueva Eva.

 
 
 
 
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Miembro: 02/02/2019

Nadia said:
😎🤗¡Hola de nuevo Gabriel!, ¡¡Estate atento!!, pronto tendremos una "Guía de Alimentación Saludable" donde se explicara como cada persona puede armar un plan de alimentación equilibrado tanto si desea...

Muchisimas gracias nuevamente, son unos genios en esta pagina.

la vida es sabia, y nos da lo que nos merecemos

 
 
 
 
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Alejandra Abarca

Experta de Alimentación Saludable.

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