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Vida Saludable

uñas de manos

 
 
 
 

Miembro: 09/03/2018

buenos dias, me podrian ayudar por que hace 1 año tengo las uñas de las manos rayadas ¿podre repararlas con algun alimento?


 
 
 
 
Alejandra
Especialista
 
 
 
 

Miembro: 06/27/2018

Elva frias said:
buenos dias, me podrian ayudar por que hace 1 año tengo las uñas de las manos rayadas ¿podre repararlas con algun alimento?

¡Hola Elva! ¡Bienvenida! 😃Si claro hay distintas razones por las que te puede salir rayas verticales en tus uñas, te menciono algunas y me respondes cual o cuales pueden ser tu caso, de acuerdo a tu respuesta te dejo unos consejos.  


Estas pueden aparecer si sufres de enfermedades como: Diabetes, Hipotiroidismo o hipertiroidismo, Psoriasis, Enfermedades hepáticas, problemas de circulación sanguinea. 


Si no se debe a ninguna de estas también me puedes indicar ninguna, porque esto me indica que es probable que se trate de deficit nutricionales o la vejez. 


¡Respondeme para apoyarte, un beso! 😘💕🌷

Admiro tu fortaleza, tu capacidad de renacer y de sacar fuerzas. Admiro tus ganas de levantarte y continuar, tu potencial para seguir adelante. Eres fuerte, eres grande, eres una verdadera Nueva Eva.

 
 
 
 
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Miembro: 09/03/2018

Alejandra said:
¡Hola Elva! ¡Bienvenida! 😃Si claro hay distintas razones por las que te puede salir rayas verticales en tus uñas, te menciono algunas y me respondes cual o cuales pueden ser tu caso, de acuerdo a tu r...

hola alejandra! hace unos años tuve gastritis durante mucho tiempo, yo comente a un medico y me dijieron que podria ser falta de calcio. como sigo igual con las uñas que me aconsejarias?


 
 
 
 
Alejandra
Especialista
 
 
 
 

Miembro: 06/27/2018

Elva frias said:
hola alejandra! hace unos años tuve gastritis durante mucho tiempo, yo comente a un medico y me dijieron que podria ser falta de calcio. como sigo igual con las uñas que me aconsejarias?

En este caso es probable que sea un tema nutricional o de envejecimiento. Si la Gastritis ya la curaste no deberia ser un problema, si sigue presente esta también puede limitar tu sistema digetsivo y generar deficiencias.


Asi que puedes empezar revisando las deficiencias como dijo tu doctor puede ser un tema de: Calcio así como también magnesio, zinc y hierro. 


Algo inteligente para hacer si quieres evitar un error común es primero consultar con tu doctor para hacerte unos análisis de sangre ferritina (hierro) y calcio porque un exceso de calcio puede inhibir la absorción del hierro. En caso de que sea una deficiencia de hierro no tendria sentido que aumentes más calcio. El magnesio y zinc suelen ser nutrientes que gran parte de las personas tienen deficiencia así que es bueno siempre agregar alimentos que contienen estos nutrientes en tu alimentación, aunque si quieres estar aún más segura puedes realizarte análisis. 


Ahora estos analísis no son perfectos pero nos dan una buena odea de tu estado. 


Una vez que tengas esta información integrar a tu alimentación alimentos que son ricos en magnesio, zinc y calcio, o en magnesio, zinc y hierro o en magnesio y zinc (si no tienes deficiencia en calcio ni hierro). Dependiendo de los resultados de tu análisis. 


Y para cubrir el tema de la vejez te recomiendo integrar alimentos ricos en antioxidantes en tu alimentación, los alimentos ricos en antioxidantes son aquellos que estan llenos de colores, especialmente las hojas verdes y las frutas rojos, morados y anaranjados. La mayoría tienen un contenido más alto y que puede ser utilizado mejor por tu cuerpo cuando estan crudos o fermentados.


¡Espero esta información te sirva!! ¡Besos! 🤗🤗💚🍑🍑

Admiro tu fortaleza, tu capacidad de renacer y de sacar fuerzas. Admiro tus ganas de levantarte y continuar, tu potencial para seguir adelante. Eres fuerte, eres grande, eres una verdadera Nueva Eva.

 
 
 
 
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Alejandra Abarca

Experta de Alimentación Saludable.

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