Comunidad de Alimentación Saludable

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Vida Saludable

Cómo llevar una dieta o una alimentación equilibrada

 
 
 
 

Miembro: 02/12/2019

  1. Una alimentación equilibrada

 
 
 
 
Nadia
Especialista
 
 
 
 

Miembro: 08/29/2018

chapa-bonita said:
Una alimentación equilibrada

💗💜🙋‍♀️¡Bienvenida Chapa-Bonita a la Comunidad de Nuevas Evas, podemos brindarte muchas recomendaciones para llevar una dieta equilibrada, Dime, ¿Cuentas con artritis? En este caso consultame nuevamente por que la alimentación para la artritis es especial, En este caso te brindare algunos consejos para llevar una alimentación equilibrada como has consultado.

Al final voy a aconsejarte para que logres una alimentación sana y equilibrada. Respondiento tu pregunta, para que no cuentes con ninguna deficiencia nutricional por comer saludable no solo importan tus calorías, sino la calidad de los alimentos que adquieres, en nuestro directorio podrás encontrar ferias naturales en las cuales acceder a  adquirir alimentos orgánicos y frescos en tu ciudad. Haz clic aqui para verlo: Directorio Mexico  Que resulta importante para mejorar la calidad de tus comidas. Pero además de esto debes contar con conocimientos de los nutrientes. Te compartiré aquí un resumen que debes considerar para saber si estas incluyendo todos los nutrientes en tu dieta, presiona aquí para verlo: Guía Alimentación Saludable Cubriendo todos los nutrientes que aparecen allí estarás libre de deficiencias y podrás contar con un peso saludable. 

Por ejemplo puedes comenzar modificando tus desayunos integrando los siguientes alimentos, Haz clic aquí para verlos:

5 Alimentos para desayunar 

Ahora si quieres tener una alimentación más equilibrada y saludable pero sin sufrir de hambre, te proponemos que puedas calcular tus calorías según si quieres bajar, mantener o aumentar tu peso y con el conocimiento que te brindaremos de los nutrientes, puedas armar un plan de alimentación que a ti te agrade, en la guía de Alimentación Saludable cuentas con ejemplos de Menús si quieres comenzar tanto si te gustaría ser vegana o quieres mantener una dieta con alimentos de origen animal. 

Para conocer más de la guía de alimentación Equilibrada comunícate con nosotros por whats app al 0051973586834  o también puedes agregarnos de este modo  +51973586834  o hacer clic en el siguiente link: Guía de Alimentación Equilibrada

Dime si tienes alguna duda! ¡Espero que comiences modificando tus desayunos y luego vayas por mas, porque si es posible comer saludable! ¡Un fuerte abrazo! 💪😃😘

Admiro tu fortaleza, tu capacidad de renacer y de sacar fuerzas. Admiro tus ganas de levantarte y continuar, tu potencial para seguir adelante. Eres fuerte, eres grande, eres una verdadera Nueva Eva.

 
 
 
 
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Alejandra Abarca

Experta de Alimentación Saludable.

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