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Anemia general

Mi nombre es Angélica, soy nueva y sospecho que sufro de Anemia, ayuda porfavor

 
 
 
 

Miembro: 07/20/2018

¡Hola! Que bien haber encontrado esta lugar en el internet, parece que soy la primera en saludar. Les cuento que estoy muy desanimada y agotada, asustado por la fatiga y constante cansancio en el que vivo, tengo el pensamiento nublado y siempre tengo frío, sospecho por lo que leí en los artículos del Nuevas Evas que tengo anemia. 


Me pregunto ¿si podría ser el café? Estoy pensando dejar el hábito, pero sin el no se como haría para levantarme y realizar todo mi día. A veces siento que es lo único que me da fuerzas ¿qué me recomiendan? ¿Lo dejo o lo sigo tomando?


Voy a seguir sus indicaciones en Nuevas Evas y hacerme los análisis para estar segura de que sea esto y no una enfermedad más peligrosa. ¿Alguna ha sentido miedo de ir al doctor, porque no sabe que la respuesta no será muy positiva? así me siento :(


Igual estoy contenta de haber encontrado esta página web sus consejos están bien fundamentados con estudios, los seguiré y ya els cuento como me va. No soy de tomar medicinas porque normalmente estoy sana así que espero que con los alimentos pueda lograrlo… tengo esperanza. 


¡Saludos y gracias de antemano por sus consejos!


 
 
 
 
Alejandra
Especialista
 
 
 
 

Miembro: 06/27/2018

¡Hola Angélica! Primero que nada quiero felicitarte por hacer una pregunta aquí en Nuevas Evas, y tomar la inciativa de cuidar tu salud y la anemia. 


Si tienes toda la razón, es muy importante que vayas a realizar tus analísis médicos para descartar la posibilidad que tus síntomas esten relacionados a otras enfermedades. Tambièn debes saber que hay distintos tipos de anemia, así que e simportante realizar analísis para determinar si se trata de una anemia ferropenica (hierro), perniciosa (vitamina b12) u otros tipos.


No vayas a dejar de lado hacer esta revisión, porque la anemia en las etapas mas extremas y avanzadas, afecta los látidos del corazón, lo cual puede producir un agrandamiento del corazón y falla cárdiacas, que puede llegar a ser mortal.


Esto no lo digo para asustarte, si no con mucho amor para que tomes todas las precauciones del caso.


SOBRE EL CAFE:


El café y el te contienen unos compuestos llamados cafeína y taninos, estos al ser combinados con alimentos impiden la absorción de muchos nutrientes entre ellos el hierro (que es un mineral clave en la anemia mas común). Por lo tanto recomendamos eliminarlos de la dieta.


Ahora cuando uno elimina el café se pueden producir efctos secundarión de abstención molestosos, si quieres que te cuente más de esto, preguntame. 


En el camino a eliminar o reducir tu consumo de café, es muy importante que dejes de consumirlos inmediatamente después o antes de comer. Y que solo lo consumas entre comidas 2h antes o 2h después de comer, así reduces el daño causado.


ANEMIA FERROPENICA:


Este es el tipo más común de anemia, así que te recomiendo empezar a integrar en tu dieta alimentos naturales ricos en hierro, aquí tienes una lista de unos que estan buenísimos, haz click o presiona sobre el siguiente link para verla: https://www.nuevasevas.com/blog/46-15-alimentos-ricos-hierro-para-prevenir-tratar-anemia



¡Mucha suerte y un abrazo!

Admiro tu fortaleza, tu capacidad de renacer y de sacar fuerzas. Admiro tus ganas de levantarte y continuar, tu potencial para seguir adelante. Eres fuerte, eres grande, eres una verdadera Nueva Eva.

 
 
 
 
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Alejandra Abarca

Experta de Alimentación Saludable.

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