Comunidad de Artritis Reumatoide

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dieta
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Miembro: 01/07/2020

Yo quisiera saber que es considerado alimentos procesados? Pan , galletas o puede ser orgánicos? Déjeme saber por favor


 
 
 
 
katherineferna
Nutricionista
 
 
 
 

Miembro: 05/17/2022

dieta said:
Yo quisiera saber que es considerado alimentos procesados? Pan , galletas o puede ser orgánicos? Déjeme saber por favor

👋😇Hola querida Norma!! los alimentos procesados, son aquellos que contienen aditivos alimentarios (azúcares, conservantes, colorantes, etc), por ejemplo : El pan blanco, pan de yema, galletas, papas fritas envasadas, conservas de frutas envasadas, pescado en conservas, etc.

También hay alimentos semiprocesados ó mínimamente procesados, como pan integral, de centeno, etc, que contienen algo de fibra ,aunque no son tan perjudiciales, recuerda que durante el programa no puedes consumir estos alimentos todavía.

Saludos y bendiciones!!💚


 
 
 
 
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dieta
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Miembro: 01/07/2020

Gracias Katherine por contestarme, yo siempre como orgánico y el pan que como es orgánico y de almendras. Las pastas de vegetales se pueden comer? Esas son las que compro. No como arroz blanco, siempre lo como de trigo y orgánico. Yo se que ahora no puedo comer eso pero yo pregunto para el futuro. Yo voy a seguir con la dieta. Gracias por tu ayuda. Que tengas un buen fin de semana .


 
 
 
 
katherineferna
Nutricionista
 
 
 
 

Miembro: 05/17/2022

dieta said:
Gracias Katherine por contestarme, yo siempre como orgánico y el pan que como es orgánico y de almendras. Las pastas de vegetales se pueden comer? Esas son las que compro. No como arroz blanco, siempr...

👋😇Hola querida Norma!! lamento no poder brindarte una orientación específica y más completa, pero como habías mencionado que no tienes colon grueso y además evacúas 16 veces al día, no sabría decirte con exactitud que es lo mejor para ti ,porque desconozco y no manejo casos como el tuyo, en donde tengan Artritis reumatoide y a la vez no cuenten con un sistema digestivo completo.

Estos casos lo maneja un especialista de nuestro equipo a través del programa personalizado, y espero que en algún momento puedas realizarlo para que junto con el Nutricionista puedas ir aprendiendo a leer tu cuerpo, como reacciona y que te ayuden a realizar los ajustes que sean necesarios.

Si es el caso que de momento todavía no puedes adquirir el programa, te recomiendo que tengas cuidado al probar estos alimentos que mencionas, y estés atenta a como reacciona tu cuerpo y puedas ir anotando lo que te cae bien y lo que te cae mal.

Igualmente, espero que tengas un buen fin de semana!!🌻💚


 
 
 
 
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Miembro: 10/06/2022

Muy buenos días queridas evas. Quisiera decirle que hice el plan completo. Y mejorado bastante pero aún tengo algunos síntomas. Estado tratando de integrar algunos Alimentos como lentejas y tortillas de maíz. Pero me gustaría saber si puedo suplir el maíz por otra cosa. También quisiera saber si hay algún tipo de bebida que pueda tomar como vino tinto o algo así O si es perjudicial para mi. Encontrado mucho gusto por la comida vegana es muy rica sin embargo hay ocasiones en qué pues me da mucha hambre. 

Por cuánto tiempo me debo de tomar el alga espirulina, asi como el extracto y el smoothie de las mañanas. Siempre es un gusto saludarles Espero en algún momento poder tener contacto con alguna de ustedes. Gracias y bendiciones.

Pd. Lo que pasa es que no quiero desbalancear Me es difícil hacer uno su propia dieta


 
 
 
 
katherineferna
Nutricionista
 
 
 
 

Miembro: 05/17/2022

thereeva said:
Muy buenos días queridas evas. Quisiera decirle que hice el plan completo. Y mejorado bastante pero aún tengo algunos síntomas. Estado tratando de integrar algunos Alimentos como lentejas y tortillas...

👋😇Hola querida María Teresa!! cómo estás....cuentame...al final... ¿En Cuánto termino tu nivel de dolor  del 1 al 10?.

¿ En que zonas?.

Esta bien que integres legumbres como lentejas, prueba también con garbanzos y frejoles , puedes combinar con quinua más tofú ó tempeh que son proteínas veganas. ( Para el almuerzo por ejemplo)

Las tortillas de maíz son como harinas ,en realidad no son tan necesarias, pero si tienes demasiado antojo por un carbohidrato más refinado, de vez en cuando puedes consumir pan de centeno si deseas .

Otra opción es usar hojuela de avena integral, es más saludable ,aunque en algunos casos puede causar sensibilidad en personas con Artritis, pero tienes que hacer la prueba y estar atenta a como reacciona tu cuerpo.

Los extractos puedes seguir tomándolos siempre, y puedes intercalar consumiendo las frutas y verduras picadas también si deseas en las mañanas. La espirulina si la debes consumir siempre para prevenir anemia, ya que no consumes carnes de origen animal ricas en hierro.

No te recomiendo bebidas como vino tinto ó cualquier otra bebida alcohólica, pero entiendo que como parte de una cultura social, quizás de vez en cuando una o 2 veces al año por celebración de algo, brindes una copita super pequeña. Pero ten en cuenta que no es algo habitual, porque es perjudicial ya que puede desencadenar los dolores nuevamente.

Espero tu respuesta de la primera parte ( la pregunta que te realicé) ,para poder orientarte mejor.

Saludos y bendiciones💚😇



 
 
 
 
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