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Artritis General

Programa artrtiis

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kiram
Miembro
 
 
 
 

Miembro: 06/26/2022

Buenas noches,  mirando mi lista de alimentos q corresponde al dia 7-11  observe espirulina, recorde que hace como 2 meses me aconsejo  una amiga de mi hna q tiene A.R por años (20 años) q no consumiera por nada trigo ni espirulina porque eso inflama..yo hasta ese momento desconocia esto. Y ahora leo en la lista, yo estoy inflamada y adolorida y eso me da miedo.

Pueden explicarme más acerca de esto.

Muy agradecida por su rpta


 
 
 
 
katherineferna
Nutricionista
 
 
 
 

Miembro: 05/17/2022

kiram said:
Buenas noches,  mirando mi lista de alimentos q corresponde al dia 7-11  observe espirulina, recorde que hace como 2 meses me aconsejo  una amiga de mi hna q tiene A.R por años (20 años...

👋😊Buenas noches querida Yinni!! la espirulina figura en el día 8, es un suplemento nutricional que figura en el programa, la recomendación es consumirla en polvo ó en cápsula (abriendo la envoltura y consumir sólo el contenido en polvo).

Este suplemento está indicado para prevenir la anemia en Artritis reumatoide (porque siendo una enfermedad autoinmune hay mayor riesgo de sufrir anemia).

Saludos y bendiciones!!💚💚


 
 
 
 
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kiram
Miembro
 
 
 
 

Miembro: 06/26/2022

Hola..desde ayer la tarde twngo mas dolores q normal..mis rodillas. Brazos. Manos. Pecho..estan rígidos y con dolor. Ayer concluí mi día 13 pero mal..

Y hoy amaneci con mas rigides y dolores.

Estoy desganada. Siendo q se retrocedio todo y más de como estaba..sé q por los horarios no puedes orientarme..tengo q esperar.. igual haré dia de detox..por otro lado estoy a punto de dejar esto..estoy bajando de peso.tengo 55 kilos si bien es cierto esta dentro de mis parametros por mi estatura..pues yo me veo esqueleto no me gusta como estoy.. he perdido 4 kilos en 15 dias.. espero el detox me ayude y se controle lo q ahora me aqueja. Y ver si continuaré o no. Me siento frustrada.


 
 
 
 
katherineferna
Nutricionista
 
 
 
 

Miembro: 05/17/2022

kiram said:
Hola..desde ayer la tarde twngo mas dolores q normal..mis rodillas. Brazos. Manos. Pecho..estan rígidos y con dolor. Ayer concluí mi día 13 pero mal..Y hoy amaneci con mas rigides y dolores.Estoy desg...

👋Buen día Kiram!!, entiendo que te regresaron los dolores y rigidez articular, pero no comprendo que pudo haberlo causado ,aquí falto mencionar el alimento sospechoso (esto es muy importante para orientarte en la evaluación, cada vez que tengas dolores). 

✅ Si en caso ya hiciste la evaluación, incluyendo el detox, significa que tus dolores irán bajando.

✅ Entiendo que no te gusta bajar de peso desde tu percepción ,sin embargo mientras tu peso esté dentro del rango para tu talla, no es un peligro para tu salud.

✅ Depende de ti continuar o nó, finalmente es tu decisión. Sin embargo piénsalo bien... no te rindas todavía!!, este proceso no es para siempre, pero es importante para recuperar tu salud, más adelante deberás continuar comiendo saludable ,pero puede ser más flexible tu dieta.

Saludos y buenas vibras!!🌿🌿


 
 
 
 
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kiram
Miembro
 
 
 
 

Miembro: 06/26/2022

Hola sospechaba del Pakchoy, hoy estoy poco mejor que ayer..lo q si siento dolor en mis manos.mi esposo dice y no si será así. Que el clima frio o lluvioso tiene influencia en personas con reuma..y  atribuye mi rigidez y dolores de hace dos dias tmb sábado al clima..nosé si es verdad!

Por otro lado yo inicie esto con menos rigidez en la mano izquierda creo eso ya lo comente pero empeoro por eso me daba frustración porque tiene q mejorar no empeorar seguro lo entiendes. En cuanto a dejarlo o no claro es desición personal.

El otro punto de bajar de peso si claeo wsta dentro el rango pero para una ara dw 45 años eso ya no mira bonito..y tanto adelante y atras esta delgado masa muscular creo edroy perdiendo.

Algo q me quedo la duda es q espirulina no estoy consumiendo ya q tomo pastillas para el hierro. Supongo no sea necesario..igua via la asistente del dr le hice saber esa duda espero me devuelvan la llamada para saber q hacer..

Y bueno estoy aqui ya en par de horas cumcluire día 15.

Saludos 


 
 
 
 
katherineferna
Nutricionista
 
 
 
 

Miembro: 05/17/2022

kiram said:
Hola sospechaba del Pakchoy, hoy estoy poco mejor que ayer..lo q si siento dolor en mis manos.mi esposo dice y no si será así. Que el clima frio o lluvioso tiene influencia en personas con reuma..y&nb...

👋😊Hola Kiram!!... me alegra que te sientas mejor el día de hoy 🌻, con respecto al clima🌨, si influye en Artritis reumatoide, aquí debes tomar precauciones como : tener calefacción de preferencia, usar guantes para Artritis, te protegen también del frío , usar agua tibia siempre para lavarte o bañarte, evitar el agua fría, abrigarse bien con ropa para invierno y evitar corrientes de aire.

✅Te adjunto un link sobre guantes para artritis, para que puedas revisarlo:

https://www.nuevasevas.com/blog/681-guantes-para-artritis-sirven-para-aliviar-los-dolores

✅Ahora comprendo que iniciaste con menos rigidez en la mano izquierda y ahora aumento esa rigidez (este dato no lo tenía y si lo leí es probable que haya entendido otra cosa)....aquí tengo una pregunta : ¿ Del 1 al 10, con cuanto estabas y con cuanto estás ahora? ( a pesar de que tu estabas siguiendo todas las indicaciones del programa ).

✅De todas maneras te comento que para evaluar si algo te hace efecto o no, es importante ver el todo y no sólo una parte, mi intención siempre es ayudar y orientar para que puedas ver resultados y puedas realizar el programa de la mejor manera.

✅¿ Quiero saber si esto está pasando en todas las zonas ? ó saber realmente ¿ En qué zonas si ha disminuido el dolor hasta la fecha? , a mi me ayudaría bastante tu registro de dolor por zonas (reporte de dolor), al menos si lo escribes por este medio ,para tener una idea clara, porque en realidad no lo entiendo del todo. Con números se puede medir mejor y así te puedo ayudar.

Ejemplo : Nivel de dolor (se anota cada dia en una escala del 1 al 10)

dia 19/09

Mano izquierda

mano derecha

rodilla derecha

rodilla izquierda

brazos ,etc

✅Todos los cuerpos no reaccionan igual y en tu caso lo que me comentas es diferente, por lo general la mayoría presenta reducción de dolor en todas las zonas al mismo tiempo y si bien aumenta el dolor por intolerancia ó sensibilidad esto baja con el proceso de detox ,continúan y después sigue habiendo mejoras.

✅Si en general hay más disminución de dolor (más del 50%) en todas las zonas, entonces significa que si funciona y te recomendaría tener paciencia, porque no todos se recuperan al mismo ritmo . Es decir si notas que en otras zonas si hay disminución de dolor y sólo en la zona que mencionas no la hay. Aún así esto se considera resultado positivo 💚.

✅Masomenos entiendo que es difícil para ti , el hecho de no ver resultados inmediatos en todas las zonas al mismo tiempo y esto te frustra ...digo masomenos porque sólo tú realmente sabes como te sientes!!, eso es algo muy personal y nadie vive ni experimenta las emociones en la misma intensidad, somos todos muy diferentes.

✅Lo que si puedo aconsejarte es que te enfoques en lo positivo (esto me lo dijo una vez un profesor muy querido de la Universidad)...tomar la decisión personal de continuar y no rendirte!!. En la vida siempre hay dos lados, y no todo es negativo al 100% , además cada día es una oportunidad de la vida para que las cosas cambien y sean mejores!!.

✅Sobre la espirulina, si bien es para prevenir la anemia, la dosis no es para tratar anemia ,entonces si puedes consumirla, porque no solamente contiene hierro, sino también otros minerales y vitaminas para el cuerpo.

✅Lo que si te recomiendo es que mantengas la dosis mínima y no la incrementas como indica en el programa, porque empieza con un cuarto de cucharadita (de las pequeñas, un gramo ). Cuando termines de consumir el hierro ,en este caso si puedes aumentar la dosis gradualmente hasta una cdita (4gr).

✅Sobre las pastillas de hierro, recuerdo que mencionaste que te estreñías, sigue pasando esto? ó ya toleras las pastillas de hierro, porque recuerdo aconsejarte que consultes con tu médico,si seguías con estreñimiento, consultar la opción al cambio por jarabe ó ampoyas bebibles.

Saludos y bendiciones!!💚💚



 
 
 
 
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kiram
Miembro
 
 
 
 

Miembro: 06/26/2022

No me caen mal las pastillas porque las uso de hace mes y medio y mañana iré por más al dr..son 2 pastillitas por semana, ah  y  el estreñimiento lo tuve semana pasada y vez.

Los primeros días del registro los pase hace una semana..mas tarde mandare foto de los agtes días..

Gracias por alertarme por el clima porque aqui ya cambia hubieron días de frio y lluvia.estamos entrando a otoño. Será que el clima me qfecto e interfirio en el proceso porq me trajo dolor y rigidez ell viernes tarde y sábado todo el día..

Por otro lado, Así es cada cuerpo reacciona diferente aveces me motivo a veces me frustro. Pero estoy aqui siguiendo el trayecto..

Te quiero contar q las proteinas de arverjitas me hace vomitar..no lo tolero..

Bueno espero mañana contarte más. Y esperando cosas buenas.

Saludos y gracias por la ayuda



 
 
 
 
katherineferna
Nutricionista
 
 
 
 

Miembro: 05/17/2022

kiram said:
No me caen mal las pastillas porque las uso de hace mes y medio y mañana iré por más al dr..son 2 pastillitas por semana, ah  y  el estreñimiento lo tuve semana pasada y vez.Los primeros día...

👋😇Hola de nuevo Kiram!! entiendo que toleraste tus pastillas de hierro y que finalmente el estreñimiento fue sólo temporal.

✅Quedo a la espera de tu registro de progreso, para ver tus resultados.

✅Efectivamente el clima si interfiere, como te había comentado antes debes tomar precauciones.

✅Si ya descubriste que no toleras las arvejitas , busca un reemplazo, puede ser la lenteja u otra legumbre del programa.

✅Recuerda también que está como proteína el tempeh ,aparece desde el día 13,en la lista amarilla de alimentos, también puede ser el tofú, esto lo puedes añadir en almuerzo y cenas.

✅Espero que todo mejore, te mando mis buenas vibras!!!🌻🌿🌿

Saludos y bendiciones!!💚💚


 
 
 
 
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