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Lizyas- Dia 12 - programa mensual Anti artritis

lizyas
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Miembro: 07/28/2022

Buenos días 

Hoy voy en el día 12 y de acuerdo a la receta debo usar 

Cebolla blanca y albahaca y estos son alimentos que están en mi lista negra

Con que alimento remplazo la cebolla blanca

Y la albahaca para la sopita? 

Muchas gracias por su ayuda 



 
 
 
 
katherineferna
Nutricionista
 
 
 
 

Miembro: 05/17/2022

lizyas said:
Buenos días Hoy voy en el día 12 y de acuerdo a la receta debo usar Cebolla blanca y albahaca y estos son alimentos que están en mi lista negraCon que alimento remplazo la cebolla blancaY la...

👋😊Hola Elizabeth!!..puedes utilizar ajos en vez de cebolla blanca y en vez de albahaca, usa acelgas ó espinacas.

Saludos y buenas vibras!!💚🌻


 
 
 
 
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lizyas
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Miembro: 07/28/2022

Buenas tardes.  

Hoy voy en el día 17 y cuando amanci hoy tenia un leve dolor de rodillas y pensé que es por las subidas y bajadas de gradas pero luego como a las 9 de la mañana empecé a sentir más dolor de mis rodillas, el tobillo y la parte alta de la espalda. Así que estoy confundida.

Pienso en el aceite de ajonjolí ya que recién lo incorpore porque no lograba conseguir, también pienso en el vinagre de manzana aunque ya lo usé una vez y no recuerdo haber sentido molestias, por otro lado el perejil ya que lo usé solo una vez y fue junto con la cebolla blanca que hice la prueba y está en mi lista negra y ayer volví a comer desde esa vez, y también pienso en la espirulina ya que hoy aumente a una cucharadita. 


Así que estoy sin saber que hacer y si hago la prueba con el aceite y el vinagre, lo debo acompañar con algún alimento al igual que el perejil o van solos? 

Por favor me pueden ayudar 

Gracias  




 
 
 
 
katherineferna
Nutricionista
 
 
 
 

Miembro: 05/17/2022

lizyas said:
Buenos días Hoy voy en el día 12 y de acuerdo a la receta debo usar Cebolla blanca y albahaca y estos son alimentos que están en mi lista negraCon que alimento remplazo la cebolla blancaY la...

👋😇Buen día Elizabeth, la cebolla blanca reemplázalo por ajos y la albahaca se reemplaza por hojas de hierba luisa u hojas de menta de acuerdo a la lista de sustitutos.✅

Si en caso no encuentras lo omites (lo descartas).

Saludos y buenas vibras!!🌿💚


 
 
 
 
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lizyas
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Miembro: 07/28/2022

lizyas said:
Buenas tardes.  Hoy voy en el día 17 y cuando amanci hoy tenia un leve dolor de rodillas y pensé que es por las subidas y bajadas de gradas pero luego como a las 9 de la mañana empecé a sent...

Bueno días 


Necesito su ayuda con esto por favor hoy estoy haciendo Detox y luego no se cómo proseguir me siento estancada 

Gracias 



 
 
 
 
katherineferna
Nutricionista
 
 
 
 

Miembro: 05/17/2022

lizyas said:
Buenas tardes.  Hoy voy en el día 17 y cuando amanci hoy tenia un leve dolor de rodillas y pensé que es por las subidas y bajadas de gradas pero luego como a las 9 de la mañana empecé a sent...

👋😊Hola Elizabeth!! en este caso sería con el aceite de ajonjolí la evaluación, ya que recién lo haz incorporado, mientras que el vinagre mencionas que ya lo usaste y no sentiste molestias ,entonces lo descartamos. Paso a orientarte:

1) Primero, debes realizar nuevamente, el primer día del detox (exactamente como esta en tu plan).

Este día permitirá a tu cuerpo \"limpiar\" y \"descansar\" después de haber tenido una reacción de sensibilidad/intolerancia. Esto es muy importante para que tus síntomas disminuyan antes de pasar a evaluar el alimento.

2) El día siguiente vas a tomar extracto de pepino durante el día a la misma hora que toca tomar cada bebida en tu plan de comidas (es decir que cada bebida en tu plan se va a remplazar con extracto de pepino).  OJO: Puedes utilizar 3 pepinos ó más pepinos, lo suficiente para sentirte saciada y si tienes ganas de masticar, puedes comer pepino extra picado además de tu extracto).

A excepción de la hora del almuerzo y cena, donde además de tus extractos vas a agregar y evaluar tu alimento sospechoso. En este caso el alimento sospechoso es: el aceite de ajonjolí (en almuerzos y cenas, se debe agregar 3-4 cucharadas en cada uno).

Saludos y bendiciones!!💚💚




 
 
 
 
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lizyas
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Miembro: 07/28/2022

katherineferna said:
👋😊Hola Elizabeth!! en este caso sería con el aceite de ajonjolí la evaluación, ya que recién lo haz incorporado, mientras que el vinagre mencionas que ya lo usaste y no sentiste molestias ,entonces lo...

Listo muchas gracias

Ahora lo que no entiendo bien es si le agrego el aceite al estracto y me lo tomo o debo usar con otro alimento que no me hace daño como ensalada o arroz 


 
 
 
 
katherineferna
Nutricionista
 
 
 
 

Miembro: 05/17/2022

lizyas said:
Listo muchas graciasAhora lo que no entiendo bien es si le agrego el aceite al estracto y me lo tomo o debo usar con otro alimento que no me hace daño como ensalada o arroz 

👋😇Hola querida Elizabeth!! nuevamente paso a explicarte el paso número 02:

2) El día siguiente vas a tomar extracto de pepino durante el día a la misma hora que toca tomar cada bebida en tu plan de comidas (es decir que cada bebida en tu plan se va a remplazar con extracto de pepino).  OJO: Puedes utilizar 3 pepinos ó más pepinos, lo suficiente para sentirte saciada y si tienes ganas de masticar, puedes comer pepino extra picado además de tu extracto).

Esto significa que en vez de la infusión que te toque en tu plan consumirás el extracto de pepino , pero igual continúas comiendo tus comidas sólidas que indique el plan.

A excepción de la hora del almuerzo y cena, donde además de tus extractos vas a agregar y evaluar tu alimento sospechoso. En este caso el alimento sospechoso es: el aceite de ajonjolí (en almuerzos y cenas, se debe agregar 3-4 cucharadas en cada uno).

En este caso el aceite de ajonjolí se añade a los almuerzos y cenas ( en el almuerzo puede haber ensaladas ó legumbre o arroz , al igual que en la cena, tu eliges donde ponerlo, pero se añade a estás comidas sólidas), más no a los extractos.

Saludos y bendiciones!!💚💚


 
 
 
 
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Miembro: 07/28/2022

katherineferna said:
👋😇Hola querida Elizabeth!! nuevamente paso a explicarte el paso número 02:2) El día siguiente vas a tomar extracto de pepino durante el día a la misma hora que toca tomar cada bebida en tu plan de com...

Buenos días

Una pregunta

En vez del agua también tomo extracto de pepino?


 
 
 
 
katherineferna
Nutricionista
 
 
 
 

Miembro: 05/17/2022

lizyas said:
Buenos díasUna preguntaEn vez del agua también tomo extracto de pepino?

👋😇Hola querida Elizabeth!! nuevamente paso a explicarte el paso número 02:

2) El día siguiente vas a tomar extracto de pepino durante el día a la misma hora que toca tomar cada bebida en tu plan de comidas (es decir que cada bebida en tu plan se va a remplazar con extracto de pepino).  OJO: Puedes utilizar 3 pepinos ó más pepinos, lo suficiente para sentirte saciada y si tienes ganas de masticar, puedes comer pepino extra picado además de tu extracto).

Esto significa que en vez de la infusión que te toque en tu plan consumirás el extracto de pepino , pero igual continúas comiendo tus comidas sólidas que indique el plan.

Ojo : Es infusión ( de las bebidas con hierbas) ,en vez de ello lo reemplazas por extracto de pepino , no me refiero al agua, el agua sola que figura en tu plan igual debes consumirla (la hidratación es importante, si dejas de tomar agua sola, te puedes estreñir).

Saludos y buenas vibras!!!🌿🌿



 
 
 
 
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lizyas
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Miembro: 07/28/2022

katherineferna said:
👋😇Hola querida Elizabeth!! nuevamente paso a explicarte el paso número 02:2) El día siguiente vas a tomar extracto de pepino durante el día a la misma hora que toca tomar cada bebida en tu plan de com...

Muchas gracias Katherine por su ayuda 

La verdad es que a estas alturas del programa donde ya he visto muchos resultados hasta el punto de casi eliminar por completo mi dolor en inflamación y luego aparecer síntomas me pone bastante nerviosa que me siento perdida y ofuscada.

Y le estoy muy agradecida por todo su apoyo

Gracias, gracias, gracias de todo corazón ❤️❤️ 

Que Dios las bendiga 🙏🙏


 
 
 
 
katherineferna
Nutricionista
 
 
 
 

Miembro: 05/17/2022

lizyas said:
Muchas gracias Katherine por su ayuda La verdad es que a estas alturas del programa donde ya he visto muchos resultados hasta el punto de casi eliminar por completo mi dolor en inflamación y lueg...

🌈😇Hola querida Elizabeth!!, no te preocupes, las sensibilidades e intolerancias es parte del proceso , es normal que se presente en la Artritis reumatoide, pero haciendo el programa estás aprendiendo a sobrellevarlo y a mejorar la respuesta de tu sistema inmunológico y  estás descartando los alimentos que no te hacen bien.

Igualmente bendiciones💚💚!!


 
 
 
 
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lizyas
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Miembro: 07/28/2022

buenos días mis Nuevas Evas 

hoy amanecí muy adolorida después de hacer la prueba con el aceite de ajonjolí 

estoy haciendo DETOX ..

Mi pregunta es entonces debo también retirar de mi dieta la semilla de ajonjolí?



 
 
 
 
katherineferna
Nutricionista
 
 
 
 

Miembro: 05/17/2022

lizyas said:
buenos días mis Nuevas Evas hoy amanecí muy adolorida después de hacer la prueba con el aceite de ajonjolí estoy haciendo DETOX ..Mi pregunta es entonces debo también retirar de mi dieta la...

👋😇Hola Elizabeth, sólo debes retirar el aceite de ajonjolí, si ya comprobaste que te causa una sensibilidad, en cuanto a la semilla de ajonjolí, te preguntaría ¿Lo haz consumido y tu cuerpo lo acepto bien?

Porque son dos presentaciones distintas, igual debes hacer la prueba si en caso sospechas.

Saludos y bendiciones!!💚


 
 
 
 
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lizyas
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Miembro: 07/28/2022

Hola mis nuevas Evas 

Una pregunta

La salsa de hongos hay que agregar a todas la recetas, todos los días?

Gracias