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Curar Colesterol Alto con Alimentación la avena cruda me ayuda abajar el colesterol....? si la tomo en ayunas ?
E
elena
Miembro

Miembro:11/24/2018

 
 
 
 

Miembro: 11/24/2018

Hola, tengo colesterol alto y me han recomendado tomar en ayunas 2 cucharadas de avena remojadas en la noche y le agrego una cucharita de chia. Estará bien . Gracias 


 
 
 
 
Alejandra
Especialista

Miembro:06/27/2018

 
 
 
 

Miembro: 06/27/2018

elena said:
Hola, tengo colesterol alto y me han recomendado tomar en ayunas 2 cucharadas de avena remojadas en la noche y le agrego una cucharita de chia. Estará bien . Gracias 

¡¡Hola Elena!! 😀👋 ¿Cómo te encuentras? Si, puedes consumirla junto con chía, pero ten presente que si se usan enteras las semillas de chía deben remojarse mínimo 15-30 minutos con abundante agua, para que expulsen su gel se activen y potenciemos sus nutrientes. También puedes mezclarla con frutas frescas,  frutos desecados como pasas de uvas o ciruelas y frutos secos como nueces o almendras.

¡Un abrazo!! 🌷🌈😘

Admiro tu fortaleza, tu capacidad de renacer y de sacar fuerzas. Admiro tus ganas de levantarte y continuar, tu potencial para seguir adelante. Eres fuerte, eres grande, eres una verdadera Nueva Eva.

 
 
 
 

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Alejandra Abarca

Experta de Alimentación Saludable.

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