Comunidad de Fibromialgia

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Ejercicios Fibromialgia

Hola quisiera mejorar mi calidad de vida

 
 
 
 

Miembro: 02/26/2021

Hola quisiera mejorar mi calidad de vida pero no se pues como mis manos se me inflaman mucho no tengo como hacer los ejercicios tambien estoy algo subidita de peso pues para poder caminar tomo 2 prednisonas diarias


 
 
 
 
 
 
 
 

Miembro: 02/26/2021

Tambien no puedo tomar ningún antinflamatorio por la presión ayudenme por favor .



 
 
 
 
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Nadia
Nutricionista
 
 
 
 

Miembro: 08/29/2018

fibrodolores said:
Hola quisiera mejorar mi calidad de vida pero no se pues como mis manos se me inflaman mucho no tengo como hacer los ejercicios tambien estoy algo subidita de peso pues para poder caminar tomo 2 predn...

¡😍❤️️Bienvenida Fibrodolores a la Comunidad de Nuevas Evas! Lamento lo que nos cuentas que estes sufriendo de dolor e inflamación en las manos, cuentes con sobrepeso y presion arterial. Te ayudaremos! Cuentanos, ¿hace mucho sufres de fibromialgia? 

Al final te dire como controlar tu dolor e inflamacion naturalmente, colaborar en lograr un peso saludable y presion arterial normal. Antes respondiendo tu consulta te dare algunos consejos para que comiences a reducir tu inflamacion y dolor, uno de estos consejos es que evites alimentos que no son bien tolerados por personas con fibromialgia y que aumentan tu dolor en todo el cuerpo, aprende cuales son estos alimentos en el siguiente link: Alimentos prohibidos para la fibromialgia evitar estos alimentos tambien te ayudara a controlar tu presion y el peso. Ademas te compartire las virtudes del magnesio para relajar tu cuerpo y tu mente lo que te ayudara a aliviar tu inflamacion, disminuir tu ansiedad por la comida y controlar tu dolor, puedes aprender mas del magnesio y como incluirlo en tu alimentacion en el siguiente link: Magnesio para la fibromialgia Espero que comiences a incorporar estos alimentos en tu dieta. Si te gustaria contar con un plan de alimentacion especial para ti adecuado para tu fibromialgia, sobrepeso y presion alta contamos con un Programa Personalizado Anti-Fibromialgia en el cual elaboramos un plan de alimentacion que incluye los mejores alimentos para la fibromialgia y se adapta a tus gustos y horarios. Puedes aprender mas en el siguiente link: Programa Personalizado Anti-Fibromialgia o escribirinos por whats app al 0051973586834 o al +51973586834 Un fuerte abrazo! 👸🏃😚

Admiro tu fortaleza, tu capacidad de renacer y de sacar fuerzas. Admiro tus ganas de levantarte y continuar, tu potencial para seguir adelante. Eres fuerte, eres grande, eres una verdadera Nueva Eva.

 
 
 
 
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Yo puedo ayudarte.

Alejandra Abarca

Experta de Alimentación Saludable.

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