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Curar Colesterol Alto con Alimentación

Colesterol y triglicéridos

E
Elsy
Miembro
 
 
 
 

Miembro: 11/03/2018

Estoy muy agradecida de que existan espacios como este para encontrar alternativas naturales para las enfermedades, mi mayor problema es de triglicéridos altos, quisiera conocer la mejor dieta para curar o sobrellevar esta enfermedad, muchas gracias!


 
 
 
 
Nadia
Especialista
 
 
 
 

Miembro: 08/29/2018

Hola Elsy, bienvenida! Gracias a vos por participar y preocuparte por mejorar tu salud.💪 Los triglicéridos aumentan no solo por un incremento en el consumo de grasas, también puede deberse por un elevado consumo de azúcares y harinas refinadas, los azúcares y harinas aumentan tu peso corporal al depositarse como grasa y solo aportan calorías vacías, es decir, no te  brindan ningún nutriente.

Alternativas  naturales a estos productos procesados son los alimentos como:

  • frutas frescas, frutas secas y desecadas que puedes utilizar en las comidas y colaciones
  • semillas como las de chía, lino, girasol  para espolvorear en tus platos o incluir en tus licuados
  • vegetales especialmente de hoja como kale, acelga, brócoli, coliflor


Estos alimentos son una buena forma de mejorar tu alimentación y reducir tus triglicéridos. Puedes encontrar mas información en nuestro artículo Alimentos Reales vs Alimentos Procesados acerca de lo que me refiero con calorías vacías ¡¡un beso grande!! 😊😘💕


Admiro tu fortaleza, tu capacidad de renacer y de sacar fuerzas. Admiro tus ganas de levantarte y continuar, tu potencial para seguir adelante. Eres fuerte, eres grande, eres una verdadera Nueva Eva.

 
 
 
 
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Alejandra Abarca

Experta de Alimentación Saludable.

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