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Curar Sobrepeso con Alimentación

Tengo como 20 kilos de sobrepeso

 
 
 
 

Miembro: 11/03/2018

Cómo puedo lograr bajarlos y no volver a subir además ya tengo problemas con la presión arterial y diabetes saque 198 la semana pasada estoy mal y necesito ayuda


 
 
 
 
Alejandra
Especialista
 
 
 
 

Miembro: 06/27/2018

Rolipa said:
Cómo puedo lograr bajarlos y no volver a subir además ya tengo problemas con la presión arterial y diabetes saque 198 la semana pasada estoy mal y necesito ayuda

¡Hola querida Rolipa!! 😀Primero hablemos de la presión arterial, esta puede aumentar debido al sobrepeso, falta de actividad física, genética, una dieta con exceso de sodio (sal) y baja en alimentos que contiene potasio (palta o agucate, platanos, papaya, frijoles, naranja, peras, etc) exceso de alcohol, una dieta con muchos embutidos y carnes grasas, bebidas que contienen cafeína, comida chatarra, estrés y bajos niveles de vitamina D. También ciertas condiciones especiales que elevan tu riesgo de sufrir presión arterial alta, normalmente se trata de tu dieta pero también podría darse si sufres de: Apnea obstructiva del sueño, Problemas renales, tumores de las glándulas suprarrenales, problemas de la tiroides, vasos sanguíneos congénitos y algunos medicamentos o drogas. Y a veces se trata de tanto estas condiciones como tu estilo de vida. 

Ahora sobre la diabetes, solucionar esta directamente afectará tu peso y acompañando con actividad física y una menor ingesta de calorías o comida te permitirá eliminar esos 20 kilos. Si no solucionas la diabetes es muy difícil perder el peso. Para Solucionar la diabetes debes cambiar tu alimentación, es importante entender 2 temas cuales son los alimentos elevan la azúcar en tu sangre, quiero compartir contigo una conversación donde explico mejor esto 🤗para verla presiona este link verde: diabetes Otro tema importante es en que momento consumes los alimentos es recomendable que no hagas muchas comidas para que no estés constantemente elevando tu azúcar en la sangre, yo se que muchas personas dice que comer muchas veces hace que tu metabolismo sea más rápido pero en el caso de la diabetes importa más dejar de elevar tu azúcar en la sangre. Te voy a invitar participar en un programa de prueba gratis que estamos preparando y haciendo pruebas pronto necesitaremos aún más personas que lo prueben así que me gustaría que tu formes parte. Si estas interesada eso es lo mejor que puedo ofrecerte en este momento. Porque no es una receta o un consejo lo que necesitas. Tu necesitas muchas recetas y muchos consejos. Este programa solo es gratis durante este periodo porque más adelante tendrá un costo. Si estas interesada por favor escríbenos a nuestro whatsapp al 0051973586834 y dejanos tus datos. Y mientras te dejo más información y consejos en el siguiente artículo, presiona este link para verlo ¿Cuales son los diferentes tipos de Diabetes? Causas, Síntomas y Tratamiento ¡Para que empieces a hacer algunos cambios! Estoy segura que los consejos de la otra conversación y estos artículos te ayudaran mucho. ¡Un abrazito Rolipa! 🤗❤️️🌈

Admiro tu fortaleza, tu capacidad de renacer y de sacar fuerzas. Admiro tus ganas de levantarte y continuar, tu potencial para seguir adelante. Eres fuerte, eres grande, eres una verdadera Nueva Eva.

 
 
 
 
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Alejandra Abarca

Experta de Alimentación Saludable.

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