🌹🌼🌞¡Bienvenida Claudia-Isabel a la comunidad de Nuevas Evas! Me alegro que hayas llegado a la comunidad para ayudarte. Lamenteo que cuentes con osteoporosis, entiendo que estas tomando tratamiento, dime, ¿Hace cuanto lo tomas?
Al final te dire como puedes tratar tu osteoporosis. Respondiendo a tu consulta, cuando llevas un tratamiento con calcio para la osteoporosis el consejo es que si decides llevar un tratamiento medico tomes el calcio en la cantidad y el tiempo definido, manteniendo controles frecuentes con tu doctor y realizando un control para observar como responde tu cuerpo y evitar que debas utilizar un exceso. La vitamina D es necesaria para que el calcio se aproveche en el cuerpo, al igual que el magnesio. El consejo es que si hace mucho consumes el calcio realices un chequeo con tu doctor para evaluar si aun lo requieres. Un exceso de calcio puede depositarse y crear otras enfermedades, no necesariamente puede tratarse de artritis sino enfermedades similares que causan ataques de artritis o problemas en tus arterias. Es por eso que lo importante es que reveas con tu doctor el tratamiento y acuerdes con el el objetivo y tiempo en que debes seguirlo.
Mediante la alimentación puede incrementarse el consumo de calcio y magnesio, otro mineral importante que se encuentran en semillas de lino, chia, sesamo, caju, verduras de hoja especialmente kale, almendras, higos, datiles, estos alimentos permiten que tu cuerpo naturalmente incremente sus reservas de minerales,
Nuevas Evas cuenta en su Libro de Desayunos Verdes toda una sección con desayunos ricos en calcio y magnesio para lograr que tus huesos esten fuertes sin excesos y asimilarlos de forma correcta al contar con la cantidad y relacion apropiada. Encontraras desayunos deliciosos, faciles de preparar y con alimentos naturales provenientes de la naturaleza.
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Espero comiences incluyendo estos alimentos en tu dieta diaria y aguardo sigas nuestros deliciosos desayunos para controlar tu problema de osteoporosis. ¡Un fuerte abrazo! 💕💓😘