Cuarta fase...

Queridísima Nadia, hoy he terminado la fase 3 y según me digas empezaré la 4ª mañana. Tengo alguna novedad; ayer tuve cita con el reumatólogo y me ha bajado por segunda vez la dosis de la cortisona. Sigo mejorando de los hombros y caderas aunque el dolor de pelvis o nalgas se incrementa. Tengo que sentarme con cojín y cambiar de postura continuamente por las fuertes molestias que siento. El doctor me hizo un volante para unas radiografías de pelvis y esta mañana ya las he hecho. Tendré los resultados dentro de dos días y veremos que es lo que hay. Es una lástima porque de lo otro voy bastante bien pero claro estoy allí muy incómoda. 

Que piensas Nadia? Mañana empiezo la fase 4? Tengo muchas ganas de integrar frutos secos y te quería preguntar si puedo hacer queso de cajú (anacardo) como hacía antes? Lleva rejuvelac y levadura de cerveza...nada más

Otra, cuando elija un cereal podría elegir el trigo sarraceno, germinarlo y hacer galletas como hacía antes? lleva lino, zanahoria, aceite de oliva y orégano; se tritura todo en el robot y se deshidrata el láminas....

Perdona pero todavía no he colgado las fotos del tempeh y natto. Estoy esperando a que mi marido me ayude porque no me sale; no soy muy aplicada con los ordenadores....jajaja....

Nadia, espero tu contrestación. Un abrazo muy fuerte

👏🎶🎊¡Felicidades Querida Petichou! seguimos avanzando! ¡Que alegría que sigas reduciendo tu medicación!!! ¡Es excelente! 💪🙂

Si aun conservas el dolor de pelvis y nalgas es importante que sepamos a que se deba y si requerirás tratamiento medico, recuerda de consultar a tu doctor cuando las vea si puedes aplicar frío o calor, si es conveniente o no que hagas ejercicio para ver como podemos aliviar este dolor y que no influya en los resultados de tu programa.

Mientras tanto puedes seguir avanzando, solo tendrás que prestar mucha atención a las respuestas de tu cuerpo, y ante cualquier problema no agregas otros alimentos nuevos, nos mantenemos con los seguros. 

Entiendo que ya quieras integrar alimentos nuevos pero recuerda que hay alimentos que no se aconsejan aun hasta 6 meses luego del Programa como el trigo, la levadura de cerveza, puedes encontrar la lista negra de alimentos en el día 24. Dime si tienes duda. fuera de los alimentos que se encuentran en la lista negra, si puedes integrar alimentos que encuentras en tu ciudad que no están en el Programa o en la lista naranja como frutas y vegetales propios de allí. Si tienes dudas con algún alimento me consultas. 

Muy bien bella, cuando puedas me pasas las fotos!, no te preocupes! disfruta de tus avances y espero pronto se resuelva tu dolor de pelvis y nalgas! ¡Me cuentas!💬

¡Un beso y abrazo grande para ti! 🌼🌹💋