Comunidad de Colesterol Alto

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Curar Colesterol Alto con Alimentación

El huevo es dañino y crea más colesterol? Sobre todo en el desayuno?

 
 
 
 

Miembro: 04/25/2019

Buenas tardes, me gustaría saber si el huevo en el desayuno propicia más colesterol y cuántos se por día?

Muchas gracias!


 
 
 
 
Nadia
Especialista
 
 
 
 

Miembro: 08/29/2018

don-beto said:
Buenas tardes, me gustaría saber si el huevo en el desayuno propicia más colesterol y cuántos se por día?Muchas gracias!

🔅🙋‍♀️🙂¡Buenas tardes Beto! ¡Bienvenido a la Comunidad de Nuevas Evas y Adanes! ¡Que alegría encontrarte por aquí y que te preocupes por controlar tu colesterol naturalmente. Dime, ¿Tomas medicación para el colesterol? 

Al final voy a decirte como lograr valores de colesterol de forma natural. Antes, respondiendo tu consulta, el problema principal del consumo de huevo se encuentra en la yema que tiene la cantidad de colesterol recomendada en el día y la recomendación de consumo se encuentra en 3 yemas a la semana para evitar el incremento del colesterol y el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. Puedes leer mas al respecto del huevo y consultar los estudios científicos y otros alimentos a evitar para controlar el colesterol  en nuestro articulo siguiente, haz clic en el link:  10 Peligrosos Alimentos que suben el colesterol malo.  

Ademas de los alimentos que no deben estar presentes en tu dieta es importante reforzar tu alimentación con alimentos que ayuden a aumentar tu colesterol bueno que te protege de las enfermedades cardiovasculares. Puedes consultar cuales son los alimentos en el siguiente articulo: 7 poderosos alimentos que suben el colesterol bueno HDL

Si quieres conocer como combinar estos alimentos en deliciosas y equilibradas recetas para alcanzar y mantener valores de colesterol normales, te invito a conocer nuestro curso de cocina medicinal donde todas las recetas son ricas en fibra, grasas saludables y antioxidantes beneficiosos para reducir el colesterol. Presiona en el siguiente link para mas información: Curso de cocina Medicinal o puedes comunicarte al  whatsapp 0051973586834 o agregando nuestro contacto +51973586834.

Cualquier duda que tengas me consultas!⁉❓

¡Un fuerte abrazo! y presentemosle batalla al colesterol! 💪📣😘

Admiro tu fortaleza, tu capacidad de renacer y de sacar fuerzas. Admiro tus ganas de levantarte y continuar, tu potencial para seguir adelante. Eres fuerte, eres grande, eres una verdadera Nueva Eva.

 
 
 
 
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Miembro: 04/25/2019

don-beto said:
Buenas tardes, me gustaría saber si el huevo en el desayuno propicia más colesterol y cuántos se por día?Muchas gracias!

Muchas gracias por responder.

No, no tomo ningún medicamento pero por ahora estoy sin empleo y mi único medio de alimentación es el huevo, con tortillas y frijoles.

Atento a sus respuestas.


 
 
 
 
Nadia
Especialista
 
 
 
 

Miembro: 08/29/2018

don-beto said:
Muchas gracias por responder.No, no tomo ningún medicamento pero por ahora estoy sin empleo y mi único medio de alimentación es el huevo, con tortillas y frijoles.Atento a sus respuestas.

🙋‍♀️😘¡Buen dia Don-Beto! Lamento escuchar eso, espero pronto puedas estar trabajando de nuevo. Entiendo que es complicado adquirir los alimentos. Tus proteínas puedes cubrirlas con frijoles pero requieres también de vitaminas y minerales provenientes de frutas y verduras para cubrir nutrientes importantes para tu salud y que también te permite incorporar fibra para barrer tu colesterol. Intenta reemplazar tus huevos por una porción de frutas y verduras y contaras con mas energía sin gastar de mas.

Te compartiré una receta nutritiva y económica para bajar tu colesterol que conviene que tengas a mano en tu cocina y no olvides tampoco aprovechar las verduras crudas que le brindaran a tu cuerpo enzimas necesarias para que sus funciones se realicen correctamente y poder eliminar el colesterol efectivamente, Haz clic en el siguiente link: Curry de coliflor y camote 

¡Cualquier duda me preguntas! ⁉❓

¡Un fuerte abrazo!🤗🔅💋

Admiro tu fortaleza, tu capacidad de renacer y de sacar fuerzas. Admiro tus ganas de levantarte y continuar, tu potencial para seguir adelante. Eres fuerte, eres grande, eres una verdadera Nueva Eva.

 
 
 
 
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Yo puedo ayudarte.

Alejandra Abarca

Experta de Alimentación Saludable.

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