Desde el dia 3 en adelante la cena veo que dice: cena, ver recetario de granos... Y después dice receta rápida... son dos cenas?
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👋😇Buen día Deyaniris!! paso a orientarte:
1. Es una sola cena, pero en este caso tienes la opción rápida y la opción que puede demorarte más la preparación.
2. En el horario de las 6.30pm (cena) te aparece :
Ver Recetario: Mix de granos + 6 hojas de bok choy crudo. Tiempo de Preparación: 20 -30 minutos , esta es la opción rápida.
Si te parece muy seca esta comida puedes agregar 1 cucharadita de aceite de oliva prensado en frío y orgánico (rápido). Puedes beber agua mientras comes este plato también para que sea fácil de pasar. O puedes preparar la Salsa de Hongos Shitake que se encuentra en el Recetario y agregarla a tus granos. (esto si debes preparar licuando todos los ingredientes)
3. La opción que te demoraría más , sería el Mix de granos + Mix de ensaladas. Que figura en el recetario.
4. Es decir se repite en ambos el mix de granos, lo que cambia es que en la receta rápida simplemente agregas las 6 hojas de bock choy crudo, mientras que en la segunda alternativa tendrías que preparar a parte un mix de ensaladas para mezclar con el mix de granos.