👋😊Hola Elizabeth!! en este caso sería con el aceite de ajonjolí la evaluación, ya que recién lo haz incorporado, mientras que el vinagre mencionas que ya lo usaste y no sentiste molestias ,entonces lo descartamos. Paso a orientarte:
1) Primero, debes realizar nuevamente, el primer día del detox (exactamente como esta en tu plan).
Este día permitirá a tu cuerpo \"limpiar\" y \"descansar\" después de haber tenido una reacción de sensibilidad/intolerancia. Esto es muy importante para que tus síntomas disminuyan antes de pasar a evaluar el alimento.
2) El día siguiente vas a tomar extracto de pepino durante el día a la misma hora que toca tomar cada bebida en tu plan de comidas (es decir que cada bebida en tu plan se va a remplazar con extracto de pepino). OJO: Puedes utilizar 3 pepinos ó más pepinos, lo suficiente para sentirte saciada y si tienes ganas de masticar, puedes comer pepino extra picado además de tu extracto).
A excepción de la hora del almuerzo y cena, donde además de tus extractos vas a agregar y evaluar tu alimento sospechoso. En este caso el alimento sospechoso es: el aceite de ajonjolí (en almuerzos y cenas, se debe agregar 3-4 cucharadas en cada uno).
Saludos y bendiciones!!💚💚