Que comer

Hola buenos dias, aqui de regreso , puedo comer soya texturizada, salsa de soya o salsa inglesa y achiote? Y lei que  alguien pregunto si podia comer tortillas de maiz y ustedes le recomendaron que si pero tenia que hacer el proceso de cocer y moler el maiz y mi pregunta es si hago eso cuantas tortillas puedo comer?  Gracias 

😇🏃¡Hola linda! ¿Como estas? en el caso de soja texturizada, salsa de soya, salsa inglesa no recomendamos porque estan procesadas. Si linda puedes consumir el achiote. Las tortillas de maiz, asi es bella, si cuentas con las herramientas para prepararlas caseras, pruebas primero linda el maiz, si lo toleras luego puedes consumir las tortillas, no hay problema linda, puedes consumir la porcion que tu consumes habitualmente de granos como quinoa, arroz. Un beso grande! 💪😘

Muchas gracias, si he estado incluyendo la quinoa por lo menos 3  o 5 veces a la semana  en las ensaladas y como  tipo arroz sasonada con especies y tomate, o con chicharos o garbanzos, eso en lo que puedo comprar mi libro para saber como hacer una comida completa y balanceada, igual diho von mis extractos, mous  e hidratacion y sigo muy bien, a reserva de mi columna pero inclui mas magnecio como me lo sugirirton del camote  guayaba, pepitas de calabaza y frijol negro, y si me didminuyo el dolor de columna, mil gracias de verdad wue dios  les bendiga por tan bonito trabsjo de compartir sus conocimirntos

❤️️🙌¡Bonito dia Bella! Muy bien! Estas haciendolo muy bien, combinas muy bien tus alimentos, recuerda siempre variar el tipo de granos y legumbres que utilizas. Que excelente noticia linda que te encuentres mejor de tu columna!. Felicidades bonita, a continuar firme! Besitos! 😊🎵😘 

Gracias saludos y bendiciones