Hoooola mi querida Nadia❤🥰🌹.
Haré el jugo detox, la pera no me sienta muy bien, pero como es una sola, voy a probar. ¿Puedo sustituírla por manzana roja, amarilla, o mejor por otro alimento?
Respecto a tu pregunta sobre proteína animal, como mi análisis de laboratorio del último año me había dado que estaba muy baja de proteínas, incorporé una vez al mes omelette de clara de huevo, ó porción pequeña de pescado al horno o plancha ó pavo plancha. ¡No gran cosa 1 vez al mes! Pero sí incorporé 1 vez a la semana pan de mezclas de harinas de tapioca, almendras, y otras, pero ojo: no de trigo , ni de maíz. Alguna vez me como 1 medialuna, como cada 2 meses, esa sí de harina de trigo. Confieso que no me animo, no me salgo mucho del Programa como puedes apreciar, jajajajaja.
Lo que sí te puedo decir es que a veces 1 vez a la semana tomo 1 copita de vino o de sidra y me como 1 chocolate🤣. Qué mal😪. La srmana pasada me hice nuevos análisis y el ANA cada vez baja a menos )ahora es de1:80 y el factor reumatoide ya da <10!!!!!
No obstante estoy baja de magnesio y otros de nombre raro, jajaj pero al hierro ya lo domestiqué. Jaja