Hola Victoria! Como estas divina?😎😚 Qué bueno encontrarte por aquí. Podemos ayudarte a bajar de peso, voy a brindarte recomendaciones muy útiles y ademas invitarte a que recorras nuestro blog que encontraras información importante como este artículo.
Una de las dificultades frecuentes cuando se desea reducir el peso es el apetito y ansiedad, se ha evidenciado que personas que sufren de sobrepeso presentan una alteración de las hormonas que controlan el apetito, por lo cual el esfuerzo es mayor 💪
Para que sea mas sencillo te ofrezco algunos consejos:
Antes de tus comidas principales bebe 2 vasos de agua tibia con limón, esta te brindara saciedad por el volumen de liquido que aporta, pero además, el limón aumentara tu metabolismo, colaborando en que gastes mas calorías y no incrementes tu peso con la comida.
Asegúrate que tu día tenga una porción importante de fibra, para ello arranca tu almuerzo y tu cena con una ensalada de hojas nutritivas puedes variar entre Kale, rucula, repollo por ejemplo. También puedes incorporar semillas.
Evita los productos que poseen edulzantes industriales que se venden para reemplazar el azúcar, los mismos, de acuerdo a estudios científicos han evidenciado un aumento del consumo de alimentos luego de su incorporación, esto se debe a que tu cuerpo tiene la necesidad de buscar carbohidratos que usualmente contienen los alimentos dulces abriendo asi tu apetito para \" pedirte estos carbohidratos\", de esta forma, los edulcorantes a largo plazo solo provocan más hambre y al consumir mayor cantidad de alimentos, el aumento de peso.
Compártenos si deseas como fue tu experiencia con el descenso de peso👏😍🌻
Admiro tu fortaleza, tu capacidad de renacer y de sacar fuerzas. Admiro tus ganas de levantarte y continuar, tu potencial para seguir adelante. Eres fuerte, eres grande, eres una verdadera Nueva Eva.