Hola , quisiera saber si tienen un programa para la cura de la presión alta , mi esposo tiene presión alta desde hace unos meses y a raíz de eso subió de peso
Hola Rosie Bienvenida, me alegra que te preocupes por tu marido! 😍😳❤️️, no contamos con un programa enfocado en el tratamiento de la presión arterial, pero paso a contarte información de la enfermedad y brindarte algunos consejos que puedes compartir con tu marido.
La presión arterial, también conocida como hipertensión es el aumento de la presión que ejerce la sangre sobre los vasos sanguíneos. Si bien en diferentes países son distintos los valores se considera hipertensión cuando los valores superan los 130/ 85 o 140/ 90.
Existen 2 factores que aumentan la presión, uno de ellos y el más frecuente es el hereditario o genético que se da aproximadamente alrededor de los 50 años.
El segundo factor aparece en el caso de que la persona cuente con una enfermedad de base que desencadene el aumento de presión arterial, como por ejemplo, un problema renal.
Frecuentemente la hipertensión se asocia con sobrepeso, un consumo excesivo de sodio, presente en la sal y productos refinados especialmente, también un alto consumo de alcohol, cafeína y sedentarismo.
Por lo cual como te comentaba Rosie, si bien existe un componente genético o hereditario, los hábitos influyen mucho en el desarrollo de la presión. Luego también le aconsejo a tu marido: ·
Aumentar el consumo de potasio, mineral que se encuentra en frutas y verduras.
Incrementar el calcio en ladieta, por ejemplo, incorporando almendras, semillas de sésamo y kale
Mejorar el aporte de magnesio, añadiendo frutos secos y legumbres
Realizar una rutina de actividad física sino se cuenta con una, siempre con indicación y vigilancia medica. La dieta, la actividad física y el manejo del estrés son estrategias a tener en cuenta para ayudar a tu marido a controlar la presión arterial, un fuerte abrazo!👫💪👏
Admiro tu fortaleza, tu capacidad de renacer y de sacar fuerzas. Admiro tus ganas de levantarte y continuar, tu potencial para seguir adelante. Eres fuerte, eres grande, eres una verdadera Nueva Eva.
Muchísimas gracias Nadia por responder a mi pregunta , voy a tratar de que mi esposo tenga una alimentación más saludable y gracias una vez más por compartir tus conocimientos conmigo
Me alegra mucho escuchar eso Rosie 😌💪, ten presente que en el área del blog de sobrepeso aquí en nuestra página web, puedes encontrar muchas respuestas sobre consejos y recomendaciones para bajar de peso que le resultaran útiles a tu marido, por ejemplo te dejo aquí un link de un articulo interesante de 10 errores que no nos permiten bajar de bajar de peso que le pueden ayudar.
Además, no dudes en consultar allí otras inquietudes o preguntas que te vayan surgiendo.
Besos! 👏🌷😘
Admiro tu fortaleza, tu capacidad de renacer y de sacar fuerzas. Admiro tus ganas de levantarte y continuar, tu potencial para seguir adelante. Eres fuerte, eres grande, eres una verdadera Nueva Eva.