Hola buenas como están

Hola buenas tengo un problema de manchas en mi cara y nose como quitarmelas eso paso ya que me dio herpes zóster en una zona de mi cara en la frente unos granitos que van avanzando y se van extendiendo, en resumen fui al hospital y con tratamientos se me salieron esos granitos y estoy bien pero me quedaron manchitas oscuras en la frete y nose como quitarmelas 

Alguien me podría ayudar o recomendar que debo hacer ?? :\'(

🌈👋¡Bienvenido Haru a la Comunidad de Nuevas Evas y Adanes! ¿Cómo te encuentras? lamento lo que nos cuentas de las manchas oscuras en la frente y tu rostro, entiendo que debe ser difícil para ti y que afecta tus relaciones con otros. Te ayudaremos! Cuentame, ¿has culminado el tratamiento para el herpes zóster? 

Al final te diré como controlar tus manchas. Antes quiero contarte que el herpes zóster generalmente tiene relación una baja de tus defensas, es decir con una reducción en la función del sistema inmune es decir que para ayudar a resolver este problema es importante aumentar tus defensas. El zoster puede volver a presentarte por este motivo es importante mantener altas tus defensas. Para su tratamiento resulta útil emplear infusiones de regaliz, ashwaghanda, y frutos como la grosella que tienen propiedades antivirales y refuerzan tus defensas. Ademas de estos alimentos es importante que te asegures de llevar una dieta equilibrada evitando deficiencias nutricionales. Por ejemplo si te sientes cansado, con hinchazón en el abdomen o inflamación puede tener relación de deficiencias nutricionales. Asimismo llevar una dieta equilibrada ofrece a tu cuerpo los nutrientes para reforzar las defensas, algunos de los nutrientes importantes son las proteínas, zinc, antioxidantes, hierro. Una buena opción para comenzar a reforzar tus defensas es mediante tus desayunos, puedes sumar los siguientes alimentos en tus desayunos fuentes de nutrientes y reemplazarlos por tus desayunos habituales para incrementar tu consumo de nutrientes. Presiona en el siguiente link para ver estos alimentos: Alimentos para desayunar Ahora es importante que cuides de que toda tu alimentación sea equilibrada para tratar el zóster y evitar la recurrencia. En este sentido te sera útil conocer nuestra guía de alimentación equilibrada en la cual calculas tus necesidades de calorías, proteínas, vitaminas y minerales y te enseña los mejores alimentos para cubrir estos nutrientes. En la guía encuentras ejemplos de menú tanto si deseas llevar una alimentación vegana o convencional y de este modo asegurarte que todos los nutrientes estén presentes en tu dieta y evitar una baja en tus defensas. Si te gustaría conocer más detalles de como seguir una dieta equilibrada puedes hacer clic en el siguiente link de la Guía: Guía de alimentación Equilibrada o puedes escribirnos por whats app al 0051973586834 o al +51973586834 y te contaremos más detalles. Espero que comiences incluyendo los alimentos que te he compartido, las infusiones y pronto nos cuentas como te va con los consejos. ¡Un fuerte abrazo! 💪😘