🥰💜🌹¡Buenos dias Chav-elly! ¡Que bueno recibir un comentario tuyo! Te ayudare con recomendaciones para controlar los diverticulos. Cuentame, ¿Estas realizando algún tratamiento medico?
Al final te contare como controlar los diverticulos. Antes, respondiendo tu consulta. Mis recomendaciones son las siguientes:
-Limita o evita los alimentos con elevada cantidad azúcar y grasas que aumentan los síntomas, como : Carnes, alimentos refinados, lácteos, fritos, alcohol,
-Incorpora alimentos ricos en fibra diariamente como frutas, verduras, si tienes problemas con la verdura de hoja consume primero las verduras con forma como zanahoria, calabaza, zapallo y luego prueba las verduras de hoja 1 o 2 veces a la semana, Si cuentas con inflamación actualmente comienza con las verduras de forma y luego cuando la inflamación desaparezca incluye el resto crudas.
-Mastica muy bien los alimentos, y asegúrate de tomar el tiempo de cada comida, el desayuno debe tomar mas de 15 minutos y el almuerzo mas de 30 minutos, esto te asegurara una buena digestión.
Nuevas Evas puede ayudarte elaborando un Programa Personalizado para ti que te indique que comer y beber en cada momento del dia especializado para tus problemas y con el acompañamiento diario de Alejandra, la cabeza del equipo de nutrición para mejorar tus síntomas al identificar los mejores alimentos para ti mediante pruebas a diario por whats app y semanalmente por videollamada.
Escríbenos por whats app al 0051973586834 o al +51973586834 y te contaremos mas detalles del Programa Personalizado. Otra alternativa que te sera útil es comenzar a llevar una alimentación natural sin procesados, sin lactosa ni gluten, comenzando por tus desayunos con la ayuda de nuestro Libro de Desayunos Verdes. Puedes verlo en el siguiente link: Libro de Desayunos Verdes o escribirnos a los números de whats app que te he mencionado para mas información. ¡Espero te sean útiles los consejos! ¡Un fuerte abrazo! 🙋♀️🌺😘