Hola Nuevas Evas, que buena su página ?una preguntita por favor que puedo comer para bajar el colesterol, ayer visité a mi doctor y me dijo que esta por los cielos en 250 mg/dl, también mis triglicéridos estan altos. ¡Muchas gracias y saludos!
Hay muchas formas de bajar tu colesterol y triglecéridos, y debo contarte que es bastante fácil lograrlo. Te dejo 3 consejos rápidos:
1. Elige bien tus grasas, elimina y reduce tu consumo de grasas trans que usualmente se encuentran en: Fritiuras, pastelitos, aceites hidrogenados y otros alimentos. 2. Eleva tu consumo de fibra, frutas y verduras crudas estan llenas de esta. Y ojo siempre combina las frutas con hojas verdes para que sean completamente beneficiosas para cuidar tu colesterol. 3. Reduce tu consumo de azúcar, cambia el azúcar refinado, edulcorantes y hasta la panela integral por endulzantes más naturales como hojas de stevia o frutos secos como las pasas y orejones. Hay muchos otros consejos importantes así que te dejo aqui este artículo de Nuevas Evas donde explicamos detalledamente como bajar tu colesterol, esta buenísimo y estoy segura te ayudará: 10 Peligrosos Alimentos que suben el Colesterol Malo ¡Un abrazo!
Admiro tu fortaleza, tu capacidad de renacer y de sacar fuerzas. Admiro tus ganas de levantarte y continuar, tu potencial para seguir adelante.
Eres fuerte, eres grande, eres una verdadera Nueva Eva.
Muchas gracias porla ayuda!! quiere decir que debo implementar una dieta que cumpla con todos estos consejos, leí el artículo y está muy bueno, gracias nuevamente.
Empezare a seguir poco a poco tus consejos la semana que viene, si necesito más ayuda las contactaré nuevamente, felicidades por todo su apoyo. Dios te bendiga.