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Curar Artritis con Alimentación

Sandra-dia dos-programa anti artritis mensual

 
 
 
 

Miembro: 12/29/2020

Buenos días Nadia espero te encuentres bien. Te cuento que estoy en la semana de reintegración voy bien gracias a Dios, yo misma elabore mi semana, mi plan de alimentación tal como lo indico Alejandra, hasta el momento no he sentido que me haga daño ningún alimento, lo que necesito saber es hasta cuándo debo tomar la spirulina y cuándo debo empezar la vitamina? Muchas gracias por su valiosa colaboración feliz y bendecido día. 


 
 
 
 
Nadia
Especialista
 
 
 
 

Miembro: 08/29/2018

sandraploz26 said:
Buenos días Nadia espero te encuentres bien. Te cuento que estoy en la semana de reintegración voy bien gracias a Dios, yo misma elabore mi semana, mi plan de alimentación tal como lo indico Alejandra...

😍👸¡Que alegria Querida Sandra que estes avanzando muy bien! Recuerda mantener balanceadas tus comidas incluir en almuerzo y cena granos, legumbres, vegetales variados, aceite de oliva o palta. Respondiendo tus pregunta la espirulina recomendamos tomarla a largo plazo porque permite prevenir y tratar la anemia en personas con artritis y no tiene efectos secundarios que la incluyas, si luego de los 6 meses del Programa te cansas puedes tomar un periodo de descanso. Tambien ya a partir desde ahora puedes sumar la espirulina en tu extracto o mousse en lugar de con agua. Las vitaminas B12 y D las recomendamos incluir luego de que hayas probado todos los alimentos de la lista naranja. Dime si deseas te comparta cuales son las que recomendamos porque en algunos paises puede tardarse un tiempo hasta conseguirlas. Felicitaciones linda por todo tu esfuerzo! Besos y abrazos! 🎉🎵😘

Admiro tu fortaleza, tu capacidad de renacer y de sacar fuerzas. Admiro tus ganas de levantarte y continuar, tu potencial para seguir adelante. Eres fuerte, eres grande, eres una verdadera Nueva Eva.

 
 
 
 
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Miembro: 12/29/2020

Nadia muy buenas tardes,bueno señora seguiré al pie de la letra, si por favor me compartes lo de las vitaminas a ver si las voy consiguiendo, muchas gracias feliz tarde ❤️😘


 
 
 
 
Nadia
Especialista
 
 
 
 

Miembro: 08/29/2018

sandraploz26 said:
Nadia muy buenas tardes,bueno señora seguiré al pie de la letra, si por favor me compartes lo de las vitaminas a ver si las voy consiguiendo, muchas gracias feliz tarde ❤️😘

¡😍👸Bonito dia Sandra! Muy bien! ¿Como estas? si, te comparto aqui debajo cuales son las proteinas recomendadas. Si no encuentras las mismas justo me puedes compartir una foto de la que encuentres con los ingredientes para ver si son adecuadas. Aqui te comparto las vitaminas que recomendamos: 

  • Garden of Life Raw D3 Supplement - Vitamin Code Whole Food Vitamin D3 5000 IU, Dairy and Gluten Free, Vegetarian, 60 Capsules
  • VeganSafe B-12 - Certified Organic Liquid Vegan Vitamin B12 Methylcobalamin Adenosylcobalamin Supplement by Global Healing Center - Drops for Faster & Better Absorption (1 oz)
  • Vitamin B12 Sublingual Liquid Drops - Methylcobalamin 3000 mcg - Best Supplement to Increase Energy, Enhance Mood, Sharpen Focus and Boost Metabolism - Liquid Form for Fast Absorption, Vegan 
  • Vitamin D3 with K2 (MK-7) Potent Liquid Drops - Improve Mood, Strengthen Bones and Teeth & Boost Immune System - 1oz Bottle - Go Nutrients

Luego me cuentas si las encuentras! Adelante bella! Beso grande! 🏃💪😚

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Miembro: 12/29/2020

Nadia muy buenos días,hoy lo que te quiero comentar son dos cositas, la primera es que me estoy bajando mucho de peso y no me quiero poner tan delgada, antes de empezar el tratamiento pesaba 74 kilos, al día de hoy estoy pesando 60 kilos y no quiero bajar más, que puedo hacer? Lo otro es que te quiero preguntar qué dulce puedo comer ya que si paso mucho tiempo sin comer dulce se me baja la tensión, muchas gracias por su valiosa ayuda y colaboración, feliz día y bendiciones, aclaro, hasta el momento no se me ha bajado la tensión, solo que me da miedo que se me baje. Besitos 😘 feliz día.


 
 
 
 
Nadia
Especialista
 
 
 
 

Miembro: 08/29/2018

sandraploz26 said:
Nadia muy buenos días,hoy lo que te quiero comentar son dos cositas, la primera es que me estoy bajando mucho de peso y no me quiero poner tan delgada, antes de empezar el tratamiento pesaba 74 kilos,...

¡😍😇Hola querida Sandra! ¿Como estas? el descenso de peso es importante, debes cuidar de estar consumiendo las porciones adecuadas y equilibrando tu alimentacion, cuentame ¿cual es tu talla o estatura? para saber si te encuentras bien de peso. Recuerda como te mencionaba incluir a diario y en almuerzo y cena granos, legumbres, un medio graso como palta o aceite de oliva o frutos secos, recuerda continuar agregando las semillas de cañamo y chia en tu mousse, puedes tambien sumar un mousse en la tarde o preparar una leche vegetal de almendras o avena. En los mousses puedes aumentar frutas tropicales que son mas nutritivas como papaya, mango, platano. El que pases tiempo sin comer dulces no reduce tu tension, si te esta ocurriendo o si tienes problemas de presion es buena idea que realices un chequeo con tu doctor porque no es normal que ocurra durante el Programa. Como snack no recomendamos comer solo frutas porque estas incrementan el azucar, la insulina y pueden incrementar la inflamacion, si puedes sumar en la tarde otro mousse o leche vegetal si deseas o snacks como de higos secos. Espero sean utiles mis consejos y ya me cuentas cual es tu talla para ver como te encuentras. Bonito dia para ti! ❤️️😚

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Miembro: 12/29/2020

Nadia muy buenos días, yo mido 1-62, aa bueno señora seguiré con tus buenos consejos, muchas gracias, en este momento la verdad lo que me preocupa un poco es el peso.lo que pasa también es que yo no puedo con todas las porciones que recomiendan, yo no dejo pasar ninguna comida pero como menos porción y si estoy incluyendo los granos y el aceite de oliva y también consumo aguacate, feliz y bendecido día 😘🙏


 
 
 
 
Nadia
Especialista
 
 
 
 

Miembro: 08/29/2018

sandraploz26 said:
Nadia muy buenos días, yo mido 1-62, aa bueno señora seguiré con tus buenos consejos, muchas gracias, en este momento la verdad lo que me preocupa un poco es el peso.lo que pasa también es que yo no p...

😍❤️️¡Hola querida Sandra! ¿Como te encuentras? en relacion al peso, segun la talla que me compartes te encuentras muy bien, tu IMC, un indicador que relaciona el peso y la talla se encuentra en 22 y los valores normales se encuentran entre 18,5 y 24,9 te encuentras en el medio superior. Si lo que seria beneficioso para ti es incrementar tu masa muscular. Si te cuesta cubrir las porciones, lo recomendable entonces es que sumes snacks como te comentaba de higos secos y sumes una leche vegetal o mousse extra. Nuevas Evas posee una Guia de Alimentacion Equilibrada que te enseña como calcular tus calorias y necesidades de proteinas y los mejores alimentos para cubrir todos los nutrientes en tu alimentacion con ejemplos de 3 dias tanto veganos que puedes utilizar ahora como tambien te enseña como sumar alimentos de origen animal luego de los 3 meses del Programa. Te comparto aqui el link para que puedas ver mas detalles: Guia de Alimentacion Equilibrada o puedes escribirnos por whats pp al 0051973586834 o al +51973586834. Luego si decides adquirirla me avisas para ayudarte a utilizarla. Un fuerte abrazo! ❤️️👸😚

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Miembro: 12/29/2020

Nadia buenas tardes bueno señora muchas gracias, feliz tarde ❤️😘


 
 
 
 
 
 
 
 

Miembro: 12/29/2020

Nadia otra pregunta que pena contigo,pero la semana de reintegración va hasta el domingo? Yo la empecé el lunes y hice el menú hasta el domingo. 


 
 
 
 
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Nadia
Especialista
 
 
 
 

Miembro: 08/29/2018

sandraploz26 said:
Nadia otra pregunta que pena contigo,pero la semana de reintegración va hasta el domingo? Yo la empecé el lunes y hice el menú hasta el domingo. 

🙌🌟¡Buenos dias Sandra! ¿Como te encuentras? Asi es, ya pues continuar con la fase de fijacion! Observa que cuentas con nuevas recetas para integrar y puedes tambien incorporar los consejos que te he brindado. ¡Bonito dia! Besitos! 😊🌈😘

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Miembro: 12/29/2020

Nadia muy buenos días, es que necesito hacerle un par de preguntas. La primera es que tengo que tomar un batido a las 3 PM es de la infusión de cúrcuma con papaya y ajonjolí, quisiera saber cuánto tiempo debo de tomarlo. El otro es el batido de las 5:30 que es de fresa pepino apio zanahoria jengibre, este cuánto tiempo debo de tomarlo también?

Bueno le cuento que estoy en la semana de fijación y gracias a Dios me siento muy bien, mis dolores se han reducido bastante. Muchas gracias por su valiosa colaboración y que tengas un excelente día. 🙏😘


 
 
 
 
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Nadia
Especialista
 
 
 
 

Miembro: 08/29/2018

sandraploz26 said:
Nadia muy buenos días, es que necesito hacerle un par de preguntas. La primera es que tengo que tomar un batido a las 3 PM es de la infusión de cúrcuma con papaya y ajonjolí, quisiera saber cuánto tie...

🙌🌟¡Hola Linda! ¡Que alegria que te encuentres cada dia mejora! Es excelente! Cuando culmines tu Programa si deseas puedes brindar tu testimonio, contar tus cambios y recibir de obsequio nuestro Libro de Desayunos Verdes que puedes disfrutar con tus pequeños. Sobre tus consultas, los batidos a partir de ahora son opcionales, si tu sientes que te ayudan, puedes probar esto evitandolos durante 3 dias. Ahora si tu te sientes bien sin ellos puedes aprovechar esos horarios para hacer un mousse o leche vegetal e incrementar de este modo tus calorias. Ya me cuentas como avanzas.Besitos linda! 😊🌈😚

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Miembro: 12/29/2020

Nadia muy buenos días,que pena molestarte pero es que he tenido un inconveniente con esta semana, estoy en la semana de fijación y la verdad no lnahe podido llevar a cabo como debe de ser, pues me encuentro viajando y aunque no me he descuidado no la he podido llevar bien, mi pregunta es, será que la puedo realizar la próxima semana que ya estoy de nuevo en mi casa? Y tendré que hacer el detox o solo la sigo normal? Muchas gracias por tu apoyo y colaboración, bendiciones 🙏 feliz día.


 
 
 
 
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Nadia
Especialista
 
 
 
 

Miembro: 08/29/2018

sandraploz26 said:
Nadia muy buenos días,que pena molestarte pero es que he tenido un inconveniente con esta semana, estoy en la semana de fijación y la verdad no lnahe podido llevar a cabo como debe de ser, pues me enc...

👸🙌¡Buenas tardes Linda! ¿Como estas? Entiendo linda, que hacer dependera de cual hayan sido los descuidos, es decir, si has salteado comidas, horarios, y ha sido 2 dias en en semana no ocurrira nada, puedes hacer un dia detox y continuar. Ahora si los descuidos han sido que has sumado alimentos fuera de tu Programa entonces deberas volver a comenzar. Cuentame linda mas detalles de que descuidos has realizado para indicarte bien. Beso grande y bonito dia! 😊🌈😘

Admiro tu fortaleza, tu capacidad de renacer y de sacar fuerzas. Admiro tus ganas de levantarte y continuar, tu potencial para seguir adelante. Eres fuerte, eres grande, eres una verdadera Nueva Eva.