Comunidad de Fibromialgia

Haz preguntas, recibe respuestas de nuestros Especialistas de Salud y comunidad de Mujeres. Comparte tus consejos.

Regístrate aquí
Fibromialgia General

estoy leyendo el libro, segundo dia....tratamiento anti-fibromialgia

 
 
 
 

Miembro: 09/01/2019

Tengo fibromialgia desde hace mas o menos 7 anos, estoy leyendo el libro pero claramente se indica terminarlo de leer antes de empezar el tratamiento, bueno mientras leo el libro quisiera algun consejo de que hacer mientras lo termino de leer y poder empezar, con que puedo empezar ya! para ayudarme con la fatiga que es uno de las sintomas que mas me esta afectando, como puedo ayudarme mientras termino el libro, algun cambio inmediato que deberia hacer? algo a excluir y/o anadir a mi dieta diaria?


 
 
 
 
Nadia
Especialista
 
 
 
 

Miembro: 08/29/2018

milagros-jesus said:
Tengo fibromialgia desde hace mas o menos 7 anos, estoy leyendo el libro pero claramente se indica terminarlo de leer antes de empezar el tratamiento, bueno mientras leo el libro quisiera algun consej...

❤🌺😃¡Bienvenida Milagros a la Comunidad de Nuevas Evas y al Programa Anti-Fibromialgia! Me alegra leer en otro comentario que se apoyes a otras Evas, es excelente, porque tú puedes entenderla al pasar por la misma situación, te felicito! Bueno, en cuanto a tu pregunta, asi es, la recomendacion es culminar con el libro antes de comenzar porque contiene información muy util que puede explicarte que es lo que ocurre en tu cuerpo. Comprendo que cuentes con fatiga y te invitare a probar nuestro desayuno energetico para la fibromialgia que es rica en nutrientes pero principalmente en energia, dos componentes muy necesarios en la fibromialgia dado que pueden ocurrir muchas deficiencias y verse afectado el sistema de producción de energia. Puedes verlo en el siguiente link: Desayuno Energetico Otros de los consejos que te ayudara es incrementar el magnesio en tu dieta que permitira vencer el cansancio por su efecto en el sistema nervioso y musculos. Puedes incrementar el consumo por ejemplo de vegetales de hoja, legumbres y frutos secos. Te compartire aqui un articulo para que puedas ver tambien las cantidades presentes en algunos alimentos. Presiona en el siguiente link: Magnesio y cansancio Espero que te sean utiles las recomedaciones y las apliques a tu rutina diaria hasta que estes lista para comenzar con tu programa! ¡Mucha fuerza bella! ¡Espero pronto estes comenzando con tu Programa! ¡Beso grande! 🌈🙋‍♀️😘

Admiro tu fortaleza, tu capacidad de renacer y de sacar fuerzas. Admiro tus ganas de levantarte y continuar, tu potencial para seguir adelante. Eres fuerte, eres grande, eres una verdadera Nueva Eva.

 
 
 
 
¡Regístrate para preguntar y responder!
Presiona aquí Para REGISTRARTE
 
 
 
 

Miembro: 09/01/2019

Nadia, muchisimas gracias por tu pronta respuesta, hoy ire por los productos a la tienda pero tengo una pregunta para ti…..el salvado de avena, no es lo mismo que las hojuelas de avena verdad? cual seria el nombre en ingles? por favor disculpa mi ignorancia Tambien necesito ayuda con el nombre de la acelga, sobre el magnesio yo ya lo incormpore en mi dieta diaria pero en capsulas como suplemento, tomo magnesio oxide dos capsulas de 500mg y cloruro de magnesio+calcio no dice los mg se me ha hecho dificil conseguir el cloruro de magnesio puro o en polvo y entre muchos otros suplementos mas hace mas de un ano inclui el ashwaganda tomo de 1 a dos capsulas de 600mg, mushrooms cordyceps,coq10, 5htp , st. johns wort Y  asi como estos tengo 20 suplementos mas que son lo primero que tomo para poderme levantar, Tambien tomo una infusion de moringa y otra con romero, salvia, kion y clavo de olor, estas dos ultimas las hago diariamente y natural.

Estare esperando tu respuesta sobre el salvado de avena y la acelga, gracias! muchas gracias al grupo de nuevas evas por estar ahi, es la primera ves desde que me diagnosticaron que no me siento sola y eso ya es un gran paso para mi recuperacion. 


 
 
 
 
Nadia
Especialista
 
 
 
 

Miembro: 08/29/2018

milagros-jesus said:
Nadia, muchisimas gracias por tu pronta respuesta, hoy ire por los productos a la tienda pero tengo una pregunta para ti…..el salvado de avena, no es lo mismo que las hojuelas de avena verdad? cual se...

🙂🌞🌷¡Buenas tardes Bella! ¿Cómo te encuentras hoy? Te ayudare con tu consulta, el salvado de avena es solo la cascara de la avena y las hojuelas incluyen todo el grano. La avena en ingles es oat  y el salvado de avena oat bran, la acelga es chard, no hay problema, puedes consultar!. 

Recuerda que no recomendamos el uso de suplementos durante el programa, si estos han sido recomendados por tu doctor, en este caso pueden continuarse, pero pueden influir en los resultados que obtengas con el Programa. 

En el caso de la aswaganda recuerda la importancia de que esta sea en polvo porque es frecuente que las capsulas esten contaminadas.

Recuerda que el objetivo de el Programa es enseñarte a cubrir con tu alimentación muchos nutrientes sin necesidad de incluir numerosos suplementos como es tu caso. Se que es dificil pensar en abandonar todos, pero si has leido el libro comprenderas que es posible. 

Al igual que durante el programa no deben consumirse otras bebidas, hierbas o alimentos porque pueden interferir en los resultados del programa. Como habras observado en el libro, los alimentos seleccionados de forma adecuada te permitiran cubrir las deficiencias sin necesidad de diversidad de suplementos.

Por supuesto, no estas sola, cuentas con nuestro apoyo, acompañamiento y el de toda la comunidad!! ¡A preparar todo para comenzar! ¡Un fuerte abrazo para ti! 🙋‍♀️💓💋

Admiro tu fortaleza, tu capacidad de renacer y de sacar fuerzas. Admiro tus ganas de levantarte y continuar, tu potencial para seguir adelante. Eres fuerte, eres grande, eres una verdadera Nueva Eva.

 
 
 
 
¡Regístrate para preguntar y responder!
Presiona aquí Para REGISTRARTE
 
 
 
 

Miembro: 09/01/2019

Nadia said:
🙂🌞🌷¡Buenas tardes Bella! ¿Cómo te encuentras hoy? Te ayudare con tu consulta, el salvado de avena es solo la cascara de la avena y las hojuelas incluyen todo el grano. La avena en ingles es oat ...

Nadia, gracias una ves mas x tu respuesta pronta y clara, es la primera ves que estoy con un grupo de ayuda y aunque aun no he comenzado el tratamiento. emocionalmente este programa ya me esta ayudando muchisimo, el no sentirse sola es una gran ayuda para todos los entimientos encontrados con el que vivimos dia a dia. Aun tengo algunas dudas, entiendo al pie de la la letra que tendre que incorporar todos los demas suplementos en mi alimentacion dejando los suplementos que ahora tomo y los medicamentos Tambien. pero…...esto seria un proceso del dia a dia? o tengo que todo desde el comienzo, me refiero a los suplementos ya que entendi que los medicamentos recetados los puedo seguir tomando a menos cantidad hasta que mi cuerpo deje de nesecitarlos, bendiciones y espero tu respuest.



 
 
 
 
 
 
 
 

Miembro: 09/01/2019

Hola Nadia, aunque aun no termine el libro me puse a leer la lista de ingredientes para empezar el tratamiento asi poder estar lista al terminar de leerlo pero tengo demasiadas preguntas y dudas que aclarar para poder empezarlo, es demasiado largo y complejo de preguntar todo y explicarme por este medio, como hago para poder hablar directamente con alguien? como hago para obtener el tratamiento personalizado? AYUDA! por favor. gracias.


 
 
 
 
¡Regístrate para preguntar y responder!
Presiona aquí Para REGISTRARTE
Nadia
Especialista
 
 
 
 

Miembro: 08/29/2018

milagros-jesus said:
Nadia, gracias una ves mas x tu respuesta pronta y clara, es la primera ves que estoy con un grupo de ayuda y aunque aun no he comenzado el tratamiento. emocionalmente este programa ya me esta ayudand...

🌹💓¡Buenas tardes querida Milagros! Me alegro que te sientas cómoda en la comunidad, y es importante que lo menciones porque otras Nuevas Evas no se animan quizás a escribir y contar como se sientes, y que tu cuentes de ti y como te afecta esta enfermedad, animara a otras Evas. Te ayudare con todas las dudas, no te preocupes, debes saber que puede ser mucha información y quizás requieras mas tiempo para organizarte y saber que cuentas con todo para hacerlo bien y no tienes dudas, eso te dará la tranquilidad de que lo haces bien. En cuanto a los suplementos la recomendación es no incluirlos desde el comienzo, comprendo que genera inseguridad e intranquilidad, puedes hacer si deseas igual que con tus medicamentos, comenzarlos con el programa e ir reduciéndolos a medida que avances con la indicación de tu doctor. ¡Besitos! 🌺😘

Admiro tu fortaleza, tu capacidad de renacer y de sacar fuerzas. Admiro tus ganas de levantarte y continuar, tu potencial para seguir adelante. Eres fuerte, eres grande, eres una verdadera Nueva Eva.

 
 
 
 
Nadia
Especialista
 
 
 
 

Miembro: 08/29/2018

milagros-jesus said:
Hola Nadia, aunque aun no termine el libro me puse a leer la lista de ingredientes para empezar el tratamiento asi poder estar lista al terminar de leerlo pero tengo demasiadas preguntas y dudas que a...

💜🌷¡Hola de nuevo linda! Tómalo con calma, se que es mucha información y muchos alimentos los que debes incluir, veras que es solo organización, por eso la recomendación es que tomes el tiempo necesario para organizarte, realizarme las preguntas y resolver tus dudas, podrás hacerlo! ¡Confía en ti! 

Igualmente te compartiré nuestro numero de whats app para que consultes por el tratamiento personalizado si quieres hacerlo y quieres avanzar muy rápido, si,esta es una mejor opción, como tu desees. Te comparto aquí el numero de whats app 0051973586834 o al +51973586834 y el link del Programa Personalizado, haz clic en el siguiente link para verlo: Programa Personalizado Anti-Fibromialgia  Me cuentas luego que decides! ¡Un beso grande! 💕💋

Admiro tu fortaleza, tu capacidad de renacer y de sacar fuerzas. Admiro tus ganas de levantarte y continuar, tu potencial para seguir adelante. Eres fuerte, eres grande, eres una verdadera Nueva Eva.

 
 
 
 
¡Regístrate para preguntar y responder!
Presiona aquí Para REGISTRARTE
 
 
 
 

Miembro: 09/01/2019

Buenas tardes a todos! Nadia ya casi termino el libro y te mentiria si te digo que parte de  mi no  esta aterrorizada! con el detox pero la otra parte de mi super bendecida al saber que puedo llegar a controlar y/o vencer la fibromialgia, ahora tengo algunas preguntas…..dime la acelga que hay que usar para el detox, es el chard?...….el enema se hace en conjunto con los batidos del detox verdad?.....la tela  que se usa no la encuentro, alguna otra alternativa?, gracias por tu tiempo y seguro que te hare mas preguntas mas antes de empezar.


 
 
 
 
 
 
 
 

Miembro: 09/01/2019

Mas preguntas….el ajenjo y noni no lo encuentro fresco solo seco en las paginas recomendadas en el libro, los puedo usar o deberia usar los substitutos frescos? 


 
 
 
 
¡Regístrate para preguntar y responder!
Presiona aquí Para REGISTRARTE
Nadia
Especialista
 
 
 
 

Miembro: 08/29/2018

milagros-jesus said:
Buenas tardes a todos! Nadia ya casi termino el libro y te mentiria si te digo que parte de  mi no  esta aterrorizada! con el detox pero la otra parte de mi super bendecida al saber que pued...

🌞❤🌷¡Buenas tardes Bella! ¿Cómo estas? Tranquila, es normal que cuentes aun con temor, muchas dudas e inseguridades, pero estaremos aquí para acompañarte en cada paso que des en tu programa. Por supuesto que seran muchos los beneficios que alcanzaran es proponerselo y poner mucho esfuerzo, no sera fácil pero si valdrá la pena! Así es, la acelga es chard. 

En cuanto al enema este se realiza en la mañana de tu día 3, luego continuas con el plan de bebidas de ese día. La tela para colar puedes encontrarla si no es en una tienda orgánica en tu ciudad u online, en casas de repostería. Si no mientras tanto podrías comenzar utilizando una gasa, no es lo ideal, pero te servirá para comenzar hasta que puedas encontrarla.

El ajenjo puedes emplearlo seco, en el caso del noni lo ideal es emplearlo fresco, este es un alimento opcional, puedes o no utilizarlo porque sabemos que es difícil de encontrar.   

Son bienvenidas tus preguntas, aguardo mas, es importante que estés segura antes de comenzar!  ¡Un beso grande! 💪💗😘

Admiro tu fortaleza, tu capacidad de renacer y de sacar fuerzas. Admiro tus ganas de levantarte y continuar, tu potencial para seguir adelante. Eres fuerte, eres grande, eres una verdadera Nueva Eva.

 
 
 
 
 
 
 
 

Miembro: 09/01/2019

Buenas tardes Nadia, ayer tuve una recaida demasiado fuerte al punto que la fatiga el dolor y desgano no me permitieron hacer nada, no tome mi bano de Epson, ni practique la respiracion ni repeti mentalmente el mantra ensenado en el libro, literalmente no hise nada! estuve tirada en cama todo el dia solo para tomar fuerzas para poder ir a trabajar, ni las pastillas para el dolor recetadas me fueron de ayuda, ahora he leido en uno de tus comentarios que ustedes no recomiendan el magnesio en suplemento y entendi el motivo por el cual de esto, yo estoy en la parte de organizacion para empezar el detox, estoy consiguiendo lo que necesito pero mientras tanto que puedo comer y cuanta cantidad para optener naturalmente el magnesio que mi cuerpo necesita? en dias como ayer me siento morir con todas la emociones cruzadas y se! que tengo que empezar el programa pero necesito ayuda hasta que este lista, que hago? como le gano la batalla a estos dias que me tiran al piso? ademas podrias explicarme la diferencia entre el oxido de magnesio y el cloruro de magnesio y que alimentos me dan estos mismos? gracias.


 
 
 
 
¡Regístrate para preguntar y responder!
Presiona aquí Para REGISTRARTE
Nadia
Especialista
 
 
 
 

Miembro: 08/29/2018

milagros-jesus said:
Buenas tardes Nadia, ayer tuve una recaida demasiado fuerte al punto que la fatiga el dolor y desgano no me permitieron hacer nada, no tome mi bano de Epson, ni practique la respiracion ni repeti ment...

💗🌹💕¡Buenas tardes Bella! Espero que hoy te encuentres mejor, y te envío mucha energía para que puedas recuperarte poco a poco. Si, en tu caso tomas varios suplementos y medicamentos por lo cual no es posible conocer cual te ha afectado en particular, pero si lo que resulta importante es que los acompañes con cambios en tu alimentación para que puedas sentirte mejor. Si aun hoy no te encuentras bien, puedes practicar con uno de los días de detox completo, esto te ayudara a sentirte bien. También puedes tomar nuestro menú rico en magnesio si deseas reemplazar tus suplementos como el siguiente, presiona aquí para verlo: Menú rico en magnesio No hay ninguno de los suplementos de magnesio que puedan recomendarse, debido a que como tu has comprobado se suman a los alimentos que consumes en tu dieta y pueden producir efectos secundarios como nauseas, mareos, debilidad muscular, baja presión y esto puede resultar muy peligroso. Las diferencias radican especialmente en la enfermedad que se desea tratar, pero las complicaciones pueden con el uso de ambos. Lo ideal sera que puedas reemplazar los suplementos por el magnesio natural de tus alimentos, comprendo que te de miedo hacerlo pero es la solución para evitar problemas mayores, si no te encuentras segura recuerda que un Programa personalizado puede brindarte una atención mas cercana si te sientes mas segura y acompañada. Si se puede estar bien, no debes rendirte bella! ¡Aguardo me cuentes como te va! ¡Un beso grande!  💪🌺😘

Admiro tu fortaleza, tu capacidad de renacer y de sacar fuerzas. Admiro tus ganas de levantarte y continuar, tu potencial para seguir adelante. Eres fuerte, eres grande, eres una verdadera Nueva Eva.

 
 
 
 
 
 
 
 

Miembro: 09/01/2019

Gracias Nadia tu informacion es muy valiosa, ya entre en el link que me mandaste ahora tengo una pregunta sobre estas recetas, yo pense que tendria que hacerlas todas en un dia pero si no mal entendi hay que hacer de 1 a 3 dependiendo de nuestro estado verdad?, mis mananas son las mas pesadas en cuestion endurecimiento de cuerpo y fatiga y siento mucho ormigeo en las plantas de los pies, me levanto como si mi cuerpo cargara 1000 anos encima, ayer me senti un poco mejor que el dia anterior y hoy mejor que ayer, el desgano es inebitable y constante, empezare con las recetas ricas en magnesio hasta que este totalmente preparada para empezar el tratamiento, dime una cosa Nadia como te explique mis mananas son terribles! de donde saco fueras para empezarlas con el detox, aun no consigo a nadie que pueda ser mi apoyo por lo menos los primeros dias, ademas no creo poder tomar 3 dias seguidos para el detox pero si voy a definitivamente tomar libre el dia del enema, aun tengo un garabato en el cerebro de como organizarme bien ya que estoy determinada a no fallar ni encontrar ninguna excusa para que no funciones por eso me estoy tomando tiempo en organizarme y obtener todos los productos como el ajenjo y la ortiga, etc.....me encantaria poder tomar el programa personalizado pero sale de mis posibilidades en estos momentos, pero si lo pienso hacer en cuanto se pueda, el trabajo que el equipo de ustedes ( nuevas evas ) hacen es increible !en todos los aspectos. estoy feliz de pertenecer a este grupo muy orgullosa de que sea conformado por mujeres Latinas! gracias, gracias, GRACIAS! por todo su esfuerzo, dedicacion, entrega y amor! para todas nosotras que tanto lo necesitamos.



 
 
 
 
¡Regístrate para preguntar y responder!
Presiona aquí Para REGISTRARTE
Nadia
Especialista
 
 
 
 

Miembro: 08/29/2018

milagros-jesus said:
Gracias Nadia tu informacion es muy valiosa, ya entre en el link que me mandaste ahora tengo una pregunta sobre estas recetas, yo pense que tendria que hacerlas todas en un dia pero si no mal entendi...

💕💪🌞¡Buenas tardes Linda! Se que es difícil te entiendo completamente. Si te refieres a un mes o tres meses, el programa se recomienda continuarlos por 3 meses y luego continuar con muchos de los hábitos aprendidos en el programa. Créeme que tu lo ves difícil en este momento, pero al comenzar, algunas Evas en la primer semana y otras en la segunda notan una mejoría importante que les permite continuar con los cambios a largo plazo. 

Comprendo que si es difícil tomar 3 días seguidos si no cuentas con ayuda en casa, puedes organizarte bien para hacer solo un día y ver que es lo que mejor te funciona del día para repetirlo luego hasta que puedas comenzar con el programa completo, no mires a largo plazo, céntrate en una comida por vez, un día a la vez, veras que día a día sera mas fácil. Tómalo con calma, puedes comenzar practicando algunas de las preparaciones y ver cuando te lleva prepararlas, poco a poco.  Conocer cada cosa que debes hacer en el día te ayudara a saber cuanto tiempo te toma, y sentirte mas segura de que podras hacerlo, a no desesperar, cuentas con nuestro apoyo! Gracias por tus bellas palabras! ¡Besitos y mucha fuerza! 💓🙂💋


Admiro tu fortaleza, tu capacidad de renacer y de sacar fuerzas. Admiro tus ganas de levantarte y continuar, tu potencial para seguir adelante. Eres fuerte, eres grande, eres una verdadera Nueva Eva.

 
 
 
 
¿Tienes una pregunta?

Yo puedo ayudarte.

Alejandra Abarca

Experta de Alimentación Saludable.

Hacer Pregunta